Мария
31.07.2019 23:48

Дневник питания за 31.07.2019

Скажите, пожалуйста, вдруг кто-то знает, существенная ли разница калорийности маринованных и квашеных (солёных) овощей? Сегодня дошли до кондиции засоленные баклажаны, наелась их, стала искать рецепт, а тут только маринованные. Добавила их и задумалась.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Omega 800
1
10 0 1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко козье
150
102 4.5 6.3 6.8
Мультизерновые Хлопья Harmony [AXA]
14.9
53.8 1.3 0.4 11
Свекла отварная по 1-76
51.5
24.7 0.9 0.1 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
61.9
14.9 0.7 0.1 2.4
Укроп
8
3.2 0.2 0 0.5
Финики
11.3
33 0.3 0.1 7.8
Сыр из козьего молока твердый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10.4
47 3.2 3.7 0.2
Арахис жареный
3.2
20 0.8 1.7 0.4
Collagen Up 5000 [California Gold Nutrition]
1
20 5 0 0
Суп Грибной с Вермишелью [Podravka]
250
50 1.5 1 8.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Лецитин в Гранулах [Now Foods]
1
70 0 5 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи, по 2-176
43.5
92.7 2.8 2.9 13.7
варенье из алычи
30
54.9 0 0 14.7
Рагу овощное по 1-226
45
41 0.9 2 4.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны маринованные
94
46.1 0.8 0.7 6.8
Лук репчатый
21.3
8.7 0.3 0 1.7
Тушеное филе хека
103.5
141.8 8 11.5 1.8
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
Подсолнечное масло
7.9
71 0 7.9 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
12.9
25.5 0.9 0.2 5.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Комплекс кальция и магния
1
0 0 0 0
Сыр из козьего молока мягкий, м.д.ж. 54% в сух. в-ве
23
60.7 4.3 4.8 0
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Оладьи, по 2-176
23.5
50.1 1.5 1.6 7.4
органический порошок какао
0.5
14.5 0.5 1 1
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
2400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lanana 31.07.2019 23:59
Маринованные по идее калорийнее. В маринад сахар добавляют и масло.
Мария 01.08.2019 00:02
Lanana, ну да, спасибо! Не дошло сразу. Я мариную только мясо и рыбу, а овощи никогда  
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ