1804
21.02.2022 17:57
Дневник питания за 21.02.2022
Сегодня как то так, начала опять увлекаться углеводами. То хлебушек
то вот пирог, нужно завязывать, а то так никогда не похудею😡😡😡
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 750 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из цельного зерна |
30
|
75.6 | 3.7 | 1.1 | 11 |
| Кнели |
125
|
222 | 18.8 | 15.8 | 5.8 |
| Минеральная Вода [Эдельвейс] |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1655 | 297 | 22 | 16 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекольник |
350
|
110.6 | 7.4 | 0.7 | 19.3 |
| Хлеб из цельного зерна |
45
|
113.4 | 5.6 | 1.6 | 16.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Шарлотка с яблоком |
100
|
213.3 | 5.2 | 3.2 | 40.7 |
| Итого | 745 | 439 | 18 | 5 | 77 |
| Итого за день | 3150 | 742 | 41 | 22 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
21.02.2022 18:33
с такой кк организм дуреет...
Лариса Брусенцева
22.02.2022 05:06
Вчера тоже шоколадным тортом баловалась в обед. Долго держалась,
пора завязывать.
1804
22.02.2022 06:00
Лариса
Брусенцева, точно, пора. Я уже сто лет пирогов не ела, а вчера
как специально
Лариса Брусенцева
22.02.2022 07:37
Ирина
1804, будем к весне красоту наводить.
Новые рецепты
Сырники на кокосовой муке
208.2
19.6
7.8
14.4
0
Бифштекс из телятины с яйцом
176.8
22.3
9.6
0.2
9
Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек
258.3
9.7
23.5
1.9
0
Лучшие рационы
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
