Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1422 | 111 | 4 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
60
|
360.6 | 12.4 | 31.7 | 6.3 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 360 | 12 | 31 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюре из белокочанной капусты |
119
|
96.4 | 1.5 | 7.7 | 4.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
Укроп |
50
|
20 | 1.3 | 0.3 | 3.2 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
195
|
27.3 | 1.2 | 0 | 7.4 |
Омлет |
180
|
427 | 20.3 | 38 | 1.1 |
Супчик |
100
|
27.3 | 4 | 0.9 | 0.6 |
Курица отварная |
100
|
158.5 | 24 | 6.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1316 | 993 | 53 | 78 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Итого | 270 | 106 | 3 | 8 | 0 |
Итого за день | 3568 | 1572 | 73 | 127 | 25 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
Вес снаряда |
2 |
80 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
2 |
40 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
2 |
40 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5160 |
5160 |
Количество шагов |
8500 |
8500 |
Время |
60 |
60 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |