Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1152 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 80 | 2 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик |
100
|
27.3 | 4 | 0.9 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Морепродукты |
160
|
230.9 | 21.8 | 13.6 | 5.6 |
Итого | 631 | 451 | 41 | 28 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
30
|
101.1 | 0.7 | 10.5 | 1 |
Подсластитель Жидкий [Milford] |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Итого | 345 | 425 | 15 | 37 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Укроп |
50
|
20 | 1.3 | 0.3 | 3.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Пюре из белокочанной капусты |
120
|
97.2 | 1.6 | 7.8 | 4.4 |
Курочка |
120
|
221.3 | 20.3 | 15.1 | 2.6 |
Благомин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 683 | 489 | 24 | 38 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Итого | 265 | 80 | 2 | 6 | 0 |
Итого за день | 3341 | 1531 | 86 | 117 | 26 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
Вес снаряда |
2 |
80 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2010 |
2010 |
Количество шагов |
3500 |
3500 |
Время |
31 |
31 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |