Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 951 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Супчик |
200
|
54.6 | 8 | 1.8 | 1.2 |
Морепродукты |
185
|
267 | 25.2 | 15.7 | 6.5 |
Форель Слабосоленая [Фишерель] |
48
|
95.5 | 8.1 | 7 | 0 |
Итого | 1043 | 437 | 42 | 24 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
55
|
330.6 | 11.4 | 29.1 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 305 | 333 | 11 | 29 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
175
|
277.7 | 22.4 | 20.3 | 1.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 566 | 615 | 23 | 56 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Итого | 270 | 106 | 3 | 8 | 0 |
Итого за день | 3135 | 1497 | 81 | 118 | 21 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3000 |
3000 |
Количество шагов |
4800 |
4800 |
Время |
42 |
42 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |