Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 702 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
171
|
289 | 30.8 | 15.4 | 5.1 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Подсластитель Жидкий [Milford] |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
26
|
18.7 | 0.2 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 227 | 369 | 31 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
селедка под шубой |
200
|
319.2 | 11.6 | 23.2 | 16.6 |
Отбивные из куриной грудки |
200
|
487.2 | 48.8 | 31.4 | 2 |
Грузди Маринованные [Скатерть-самобранка] |
100
|
18 | 1.5 | 0.5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Итого | 800 | 944 | 65 | 55 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
109
|
212.6 | 32.2 | 8.3 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 790 | 288 | 36 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3269 | 1609 | 134 | 85 | 68 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
30 |
120 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
8620 |
8620 |
||
Количество шагов |
13899 |
13899 |
||
Время |
140 |
140 |
||
Вес отягощения |
||||
Перепад высот |
0 |
0 |