1804
09.10.2019 21:34
Дневник питания и тренировок за 09.10.2019
Ох уж мне эти белочки!!! Никак я с ними не подружусь. То больше,то
меньше. Ох ох ох
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 700 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Язык свиной отварной |
100
|
302.2 | 26.2 | 21.9 | 0 |
| Итого | 350 | 304 | 26 | 21 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Курочка |
156
|
364.1 | 40.2 | 29.6 | 3.9 |
| Итого | 406 | 366 | 40 | 29 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яичница с луком |
230
|
808.7 | 18.4 | 77.5 | 9 |
| Итого | 480 | 811 | 18 | 77 | 9 |
| Итого за день | 2186 | 1490 | 85 | 129 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вот это я молодец!!!! Вот это просто мечта!!!! Если бы так каждый
день. Ноги ,конечно ,болят. Но ведь это просто ходьба и это
приятно.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
9940 |
9940 |
|
Количество шагов |
16029 |
16029 |
|
Время |
160 |
160 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 474 ккал
Дистанция: 9940 м
Количество шагов: 16029 кол
Время: 160 мин
1804
10.10.2019 19:36
Vika
Viktor, ну насмешили!!!! А так то да,сама стала
читать,улыбнуло. Богат и могуч русский язык
Vika Viktor
10.10.2019 19:38
Ирина
1804, 
вот, вот
вот, вот 
Интересные блоги
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
Гратен Дофинуа из репы
244.4
5.4
22.2
5.7
4
Паштет из печени цыплёнка бройлера
244.9
14.7
18.5
3.9
14
Рыбка под шубой в духовке
142.8
18.8
6.4
2.6
0
Лучшие рационы
думаю какие бЕлочки.