я пользовалась довольно долго. в нем много микроэлементов. Но по
каллорийности и углеводам то же самое. Если речь идет о здоровье и
одной чайной ложечке в день- отличная замена белому, если речь идет
о большом количестве и похудении -нет не поможет))
Ольга,
Какие же люди доверчивые, взрослые, а как дети! Думаю, реклама бы
не работала, будь психология людей другая. Сахар он и в Африке
сахар! Если чистый. Химическая формула сахара ОДИНАКОВА вне
зависимости от исходного сырья и методов его
получения! . Белый,
коричневый, кокосовый, серобурозеленый... В чистом виде никаких
микроэлементов там нет... Нужны микро ,макро, витамины? Ешьте
кокос, свеклу, и пр.
Ольга, да
мне он каждый день не нужен,я так чай и кофе без сахара пью давно,а
вот десертики какие нибудь иногда хочется,вот сегодня со стевией
сделала кексы,ну не лезут они в меня. Может и хорошо что не
лезут,теперь на месяц 5 шт хватит.
Я в тайланде покупала, он не рассыпчатый, а как мед был.. ну вкуч
немного отличается, а в остальном, углеводы же))) нравится
тростниковый нерафинированный, темный такой, на М называется,
забыла. Он горчит, его много не съешь и не добавишь..
Максим, ну
незнаю, может внушение, но от белого сахара мне нехорошо, а от
кокосового норм. Но я посчитала что мне такие заморочки не нужны,
один десерт раз в неделю и на белом сойдет))
Ольга,
Что значит Органический на упаковке??? Разве бывает сахар
ИСКУССТВЕННЫЙ??? Весь производимый сахар ОРГАНИЧЕСКИЙ по своей
сути, в лабораториях сахар не делают! Повторюсь, это пишут для тоо
чтобы велись на упаковку...
Ольга,
это конечно ваше дело, ваши ощущения, я не против абсолютно этого
кокосового, у всех вкусы разные. Я против лапшы на ушах по поводу
исключительности какого-то отдельного "ВИДА" сахара.
Анна, А я
заказала смесь для выпечки, сиропы низкоуглеводные, еще что-то...
по деньгам, вроде, приемлемо получается. Все уже пришло, сиропы
лизнула - шикарные на вкус и запах приятный. Выпечку каждый день
собираюсь сделать, но руки, похоже, так и не дойдут.
Сахара не видел, но думаю это сахар и ничего больше. Видел
кокосовый сироп тайский,похож на кленовый тоже темный и тягачи на
60% это угли. Мы дома простой сах.зам используем, но на кето если
вам нужно в инете полно видео у др.Берга например.
Наталья (кето
- второй месяц), да вот мне как надо что-то, так по 10
тысяч сразу и в нескольких местах. а
выбрать надо на 2 со всех. ))) Поэтому плюю, забываю, покупаю
что-то по случаю в магазине за углом.
Ирина,
Возьмите эритрит. Вкус нормальный. И самое важное, его рекомендуют
как заменитель сахара в выпечку. Его структура при выпечке не
меняется. Не становится вредным. Ну и просто как заменитель можно
использовать и в чай и кофе и в творог.
Ирина, Я
знаю, что марка Фитпарад выпускает и просто эритрит. По моему
фасовка 400 грамм. У нас продавался. Я сама выписывала с немецкого
сайта. Цена была примерно такая же, как купить Фитпарад, ну
может быть чуть дешевле.
Анна, в
том то и дело))) поэтому выпечку и надо принимать как баловство,
отходящее от нормотивов)) иногда то можно. а раз уж от нормативо
все равно отойдет, то и нафига париться с выбором сахара и тд)) я
например сегодня с утра кушала шарлотку, но это было всего
40грамм и два сырника вдогонку. зато снизила фруктов в перекус
и поэтому мои БЖУ не пострадали.
Ольга,
так там жиры не баловство. Этот ж кето-выпечка. Наверное можно и
протеиновую создать какую то, чтоб не коктейли в зале пить, а
пироженкой закидываться?
Я покупала кокосовый, жидкий.Когда на кето была. До сих пор банка
стоит. Не использовала. Нормальный, без привкуса и запаха. Сходила,
посмотрела, он сейчас закарамелизировался, помадку напоминает
засохшую. Теперь съем. Покупала для выпечки, но не больно что
пекла. Один-два раза.
Анна, а
проще просто нормальную вкусную еду есть варьировать БЖУ , если
вкидываешь вреднятинку и делать вреднятинку чаще самой, чтобы
полезнне не на маргарине и будет счастье без срывов) чтобы не
глядеть голодными глазами на магазинные тортики)
Анна,
оттуда что если заморачиваться так сильно и ущемлятьсебя во
вкуснястях, питая себя обманками типо десерта, то будут срывы на
тортики магазинные. гораздо лучше каждый день вписывать в свой
рацион такие вреднятинки и не заморачиваться из чего печь))
Lanana,
так мне тоже чисто для выпечки. Но у стевии специфический вкус,у
меня вызывает отвращение,хотя может оно и лучше. Вот лежат мои
кексики вчерашние и не вызывают у меня никакого желания их
слопать,как вспомню привкус так все желание пропадает.
Ольга,
смотря, каким образом заморачиваться, можно и вообще без срывов на
любые тортики заморочиться. А вот тратить время и деньги на
вредности - зачем? Можно ж на полезности, исходя из своих
предпочтений, и будет вкусно, и никакого сахара обычного и муки
пшеничной, которые мало того, что вредят, так еще и не в каждый БЖУ
лезут в принципе.
Анна, ну
незнаю смотря какие у кого вкусы)) я например ничем не заменю себе
мороженое кружева- эта хрустящая корочка шоколада..ммм.. и ничем не
заменю настоящий тирамису на печенье савоярди, и ничем не заменить
пирожные макаронс))) если у вас нет особх любимчиков, можно и пп
ватрушку печь))
Ольга, у
меня то? У меня зависимость от сахара со всем, что к нему
прилагается обычно, от зависимости я решила избавиться с помощью
кето. Помогло. На долго ли - не знаю, потому что сейчас на более
высоких углях, может мотнуть опять не туда. Но пока все сласти,
которые я любила, кажутся безумно сладкими, если попробовать, и
совсем не такими и вкусными и желанными как когда-то казались. Могу
жить без них. МОГУ, блин! Могу выбирать не торт, а огурец и это
фантастика! Могу сделать себе жирный полезный кето-чизкейк и он
будет просто вкусный раз в месяц или реже, а не вызывающий
зависимость и потребность каждодневную, а могу и не сделать чизкейк
и это не вызовет у меня желание срочно купить замену в магазине.
Как-то так.
Анна, это
хорошо, я тоже завистник сахара, но кето мне не пойдет ни дня
без фруктов не могу))) фрукты для меня даже зависимой чем
сахар . сейчас из сахарного тоже ем только свои любимые
вкусняхи а на все подряд как ранее уже не ведусь. И большое
наслаждение доставляет чиа пудинг например, чем шоколадка)) но те
что переислила это особые сладости, которые пока манят))) но я могу
проходить мимо и выделать иногда их себе, не переедая
Анна, По
магазину хожу спокойно. ВАозле тортов останавливаюсь. Разглядываю,
вспоминаю, даже ностальгирую... Но даже какой-то полсекундной мысли
не появляется о том, что "вот бы его щас съесть!!!" И это, на мой
взгляд, самое лучшее достижение!
Ольга, Я
тоже страшно люблю фрукты, ни дня у меня не было, чтобы в доме не
было фруктов. Перешла на кето. Фруктов не хочу. Серьезно говорю.
Мандаринка лежит уже месяц на столе, на самом видном месте, как
индикатор моего правильного поведения)))
Если ушли в белки - это не есть хорошо, в первые дни я тоже по
инерции и по привычке пыталась питаться НЕ жирными диетическими
продуктами, оказалось, что в них куча белка. Пришлось полностью
менять свое мировоззрение) И налегать на сало, сливки 33%, сметану,
грудинку и т.д.
Наталья (кето
- второй месяц), почитала, холестерин высокий говорите. значит
не так уж и хорошо там на кето ? у меня холестирин чувствительный
или как это сказать))) чуть не то питание поднимается. Если много
яичного желтка или сыра поем поднимается.
Ольга, а
я думаю, после домашней выпечки, потом не каждый покупной тортик
зайдет. Я сейчас могу соблазниться на торт только одного
производителя у нас, которые действительно качественные. Или, печь
самой.
Ольга,
Высокий - это выше нормы. Но когда в границах нормы - разве это
высокий?) Два месяца назад сдавала (до диеты) был выше, на диете
снизился до верхней границы нормы.
Колебания от еды не контролирую, а то только на анализы придется
работать, делаю их каждый раз платно)
Ольга,
ой, у меня вопрос.) А быстро вообще поднимается холестерин? Часто
измеряли? Это я все пытаюсь понять, надо ли его обязательно натощак
или можно как придется. Информация какая то противоречивая. Одни
говорят, что он в течение длительного времени (не знаю сколько это)
должен накопиться, поэтому не очень важно когда измерять, другие
говорят, что быстро может взлететь и упасть, поэтому тощак
обязателен.
Анна, я
сдавала натощак каждый месяц. потому как он у меня очень завышен
был. как узнала что завышен- в течении месца снижала питанием и
через месяц снова сдала- норма, потом расслабила питание взлетел-
почувствовала это каппиляры на глазах лопаться начали и плохое
самочувствие. сдала снова анализ- снова взлетел. Снова убрала
желтки яичные и сыр , через месяц снова опустился)) теперь
контролирую желтки и сыр. пока не сдавала но и самочувствие
ок.
Ольга,
даже
капилляры от этого лопаются и самочувствие ощущает? А говорят, что
сие вообще незаметно обычно. Вот это да!
А я подумала, может у Вас приборчик вообще есть, и сами
меряете.)
Анна,
нет. я у терапевта наблюдалась. у меня просто наверно очень высокий
был. почему то он поднимается быстро и сильно,е сли расслабить
питание. и отдышка появляется. У меня в мои 30 лет, поднимется как
у бабки до 7-8 ))) при норме 3-5.
Ольга, а
по составляющим не смотрели плохой, хороший? Я наблюдала несколько
отзывов людей, которые на кето пришли с повышенным холестерином
уже, и он у них меняется именно в соотношении. И даже снижался. А у
америкосов вообще похоже нормы другие несколько. Особенно с
возрастом. Но 7-8 в любом случае многовато.