1804
06.09.2019 10:42
Нагетсы куриные
Калорийность - 441.3 кКал; белки - 24.3 г; жиры - 36.3 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 205 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Аджика | 1 г |
| Семена льна | 20 г |
| Кунжут (Жарка) | 60 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 43 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Куриную грудку порезать на пятачки толщиной 5-7 мм посыпать любимой
приправой,обвалять в льняной муке(я семя льна смолола в
кофемолке),затем в яйце(предварительно взбить) и в семечках
кунжута. Обжарить во фритюре на медленном огне до
готовности,переодически переворачивая.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 441.3 кКал | 26.21% | |
| Белки | 24.3 г | 31.97% | |
| Жиры | 36.3 г | 64.82% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
| Вода | 34.9 г | 1.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
29
A
4.9%
b-car
0.4%
В1
25.9%
B2
11.2%
Холин
11.1%
B5
9.4%
B6
4.9%
B9
7.8%
B12
3%
C
0.2%
D
3.8%
E
62.8%
H
7.8%
вит.К
1.8%
PP
29.5%
Калий
15.6%
Ca
31.9%
Si
158%
Mg
49.4%
Na
4.9%
P
43.6%
Cl
4.1%
Fe
26.6%
I
6.7%
Co
95.2%
Mn
30.5%
Cu
52.9%
Mo
19.4%
Se
28.1%
F
2.9%
Cr
44.8%
Zn
33.6%
4
13
Крутышка Кет(о)
06.09.2019 11:31
Спасибо! Забрала
Наталья (кето - с 29.07.2019)
06.09.2019 11:37
Отлично!!!! Только я так с крыльями поступлю!
Innосhkin
06.09.2019 11:59
Здорово! Надо попробовать! Я тоже забрала в свою книжечку
кулинарную, буду снимать пробу и кормить близких!
Спасибо!
1804
06.09.2019 12:17
Котька Катя
(сладкоежка на кето), на здоровье
Анжелика
06.09.2019 13:55
Не рецепт,а
находка!Утащила,спасибо
Анжелика
06.09.2019 14:43
Ирина(naketo), Я вот тоже кстати над
панировкой размышляя на той неделе думала чем заменить муку и
сухари,а тут вы уже придумали
Манук #183
06.09.2019 15:27
Анжелика,
да конечно, самое то для похудения, обжаривать во фритюре, главное
это же курогрудка)))
Анжелика
06.09.2019 16:39
Манук
Г-н, я лучше Вас знаю что мне нужно для похудения
Так как я на
кето,мне не стоит использовать стандартную панировку.Внимательно
посмотрите на БЖУ рецепта.Углеводы видите?А жиры?Идеально для
кето.А своими саркастичными комментариями только народ
смешите
Называется-слышу
звон,не знаю откуда он.Да?
Так как я на
кето,мне не стоит использовать стандартную панировку.Внимательно
посмотрите на БЖУ рецепта.Углеводы видите?А жиры?Идеально для
кето.А своими саркастичными комментариями только народ
смешите Называется-слышу
звон,не знаю откуда он.Да? 
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Куриная грудка с овощами
64.7
6.4
1.1
7.2
22
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
