Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1007 | 37 | 1 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Самса с Бараниной [Чайхона] |
1
|
415 | 10.7 | 29 | 27.6 |
Листья зеленого салата |
30
|
3.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Сок лимонный |
6
|
2 | 0 | 0 | 0.2 |
Соевый Соус Классический [Sen Soy] |
4
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
144
|
34.6 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
67
|
9.4 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 334 | 549 | 13 | 38 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
144
|
34.6 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Листья зеленого салата |
16
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Руккола |
9
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соевый Соус Классический [Sen Soy] |
9
|
5.4 | 0.4 | 0 | 1 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Яичница с луком |
150
|
528.3 | 15.2 | 50.1 | 4.2 |
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 525 | 738 | 19 | 62 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3166 | 1324 | 34 | 103 | 60 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
8870 |
8870 |
||
Количество шагов |
14308 |
14308 |
||
Время |
141 |
0 |
141 |
|
Вес отягощения |
0 |
|||
Перепад высот |
0 |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
35 |
35 |
Светланаё Ч написал:
чем больше себе запрещаешь, тем больше хочется