Дневник питания за 05.01.2019

Какой ужас к ночеру поняла что за день не выпила даже чашку чая. А где же мои выпитые 2 литра воды.. Надо поставить себе напоминалку на воду... Мда... С едой тоже проблема, падо учится есть. Ну еичего, до старта еще 4 дня, сейчас пока мониторю что попадает в рот..
Да кстати рост мой 175

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Греческий с Черникой 7% [Лукоморье]	150	195	6.8	10.5	19.5
Йогурт Греческий с Клубникой 7% [Лукоморье]	150	195	6.8	10.5	19.5
Итого	300	390	13	21	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растительный овсяный "Йогурт" с Персиком	350	210	1.4	0.7	49
Итого	350	210	1	0	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растительный овсяный "Йогурт" с Черникой	350	192.5	3.5	1.1	42
Итого	350	192	3	1	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец по домашнему	200	515.6	52.2	31	7.2
Итого	200	515	52	31	7
Итого за день	1200	1308	70	53	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 06.01.2019 00:23

На т.н. йогурты с чем-то там скоро будете смотреть более рационально и даже может быть трезво Широкая улыбка

. Дело в том, что это не еда, а сладости, строго говоря. А если ещё строже, но справедливо сформулировать, то это и не йогурты, а то, о чём некоторое время назад складно и очень в рифму пелось:
Йогурты-йогурты,
Йогурты, и т.д.