Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
94
|
103.4 | 20.7 | 0.6 | 3.1 |
Варенье из малины |
27
|
73.7 | 0.2 | 0.1 | 19 |
Мой кофе с молоком |
260
|
27.6 | 1.6 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 381 | 204 | 22 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия соленая |
150
|
457.5 | 27.8 | 37.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 165 | 487 | 28 | 37 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
400
|
226.4 | 10.4 | 13.6 | 14.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
16
|
31.7 | 1.1 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 416 | 258 | 11 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе с молоком |
260
|
27.6 | 1.6 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 260 | 27 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
Щи |
357
|
202.1 | 9.3 | 12.1 | 13.2 |
Итого | 372 | 231 | 10 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
70
|
167.3 | 4.1 | 3.3 | 28.6 |
Итого | 330 | 169 | 4 | 3 | 29 |
Итого за день | 1924 | 1379 | 78 | 70 | 101 |