База продуктов не совершенна, увы.. нутриенты не во всех
продуктах определены, но это не значит, что их там
нет, выбирайте то, что больше нравится по составу.
Ольга,
неплохо было бы и совершенствовать потихоньку, один и тот же
продукт , жареная печень, в одном есть вит. В12. в другом при
жарке нет, в паштете нет совсем. Печень говяжья стоит на первом
месте по содержанию в12, а здесь, сколько не ешь, нулевая строчка
пойдет по в12. Тоже самое по фейхоа, йод там зашкаливает, вроде
многие думают, не думают, а так и делают, что его надо по
грамулькам есть, чтобы восполнить дневную потребность в йоде, на
самом деле, в фейхоа в 100 граммах только 20 процентов от дневной
потребности йода.
Ольга
Октябрева, Создавайте свои рецепты .Прежде. чем создать рецепт.
выбираю продукт из имеющихся с полным хим составом.Если такого
нет.то создаю свои продукты. копирую с похожих хим состав
,добавляю.Да это долго,но получается.