Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 650 | 94 | 6 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 460 | 262 | 5 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Бублики, украинские с маком |
50
|
158 | 4.1 | 3.1 | 28 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
100
|
57.6 | 3.3 | 2.2 | 6.5 |
Итого | 890 | 339 | 15 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыба, тушенная в томате с овощами |
200
|
245.4 | 28.8 | 7.4 | 17 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 600 | 247 | 28 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семечки подсолнечника (Орехи и сухофрукты) |
30
|
173.4 | 6.2 | 15.9 | 1 |
Итого | 30 | 173 | 6 | 15 | 1 |
Итого за день | 2930 | 1155 | 62 | 45 | 119 |