Дневник питания за 27.02.2019

Сегодня был солнечный и очень хороший день) Меню на вечер пока не идет в голову)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	10	5.4	0.3	0.3	0.5
Сахар песок	3	12	0	0	3
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	250	262.5	6	10	37
Итого	363	281	6	10	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник с перловкой	300	90.3	6.6	1.8	11.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	56	146.7	4.2	1.6	28.8
Итого	356	237	10	3	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша на молоке	250	266	8	4	48.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	260	340	8	12	48
Итого за день	979	859	25	26	129