Татьяна)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна)

19.02.2019 20:28

Дневник питания за 19.02.2019

Что бы такого съесть, чтобы похудеть))) Побежала в магазин за мороженым)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Латте [Теремок]	1	103	6.3	6.3	37.8
Итого	210	103	6	6	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл с кетой Вкус Вилл	170	289	23.1	9	26.7
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Итого	505	328	24	9	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щука отварная в желе, ВкусВилл	200	82	14	2	2
Картофель отварной по 1-206	40	30	0.8	0.2	6.3
Помидоры соленые свои 3 литра	20	6.4	0.1	0.1	1.2
Итого	260	118	14	2	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень утиная	209	284.2	39.2	9.7	7.4
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	100	20	0.3	0.1	2.2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	409	315	40	9	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Мороженое пломбир	106	245.9	3.9	15.9	21.6
Итого	506	249	3	15	22
Итого за день	1890	1115	89	43	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп из тыквы с шампиньонами

Автор Танюра

Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо

Автор Алла

Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом

Автор Людамила

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%