Татьяна)
17.02.2019 15:17
Дневник питания за 17.02.2019
Сегодня гуляю!!! Особенно в обед) на ужин планирую овощей
наесться)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
10
|
5.4 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 320 | 51 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, все виды |
2000
|
860 | 9.2 | 0 | 71 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
20
|
4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Горбуша соленая |
80
|
135.2 | 17.7 | 7.2 | 0 |
| Овощи тушеные |
200
|
161.2 | 5.4 | 12.2 | 7 |
| Свинина, грудинка мякоть (Жарка порционным куском) |
100
|
319.1 | 7.1 | 32.3 | 0 |
| Итого | 2400 | 1479 | 39 | 51 | 78 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4.1 | 1.3 | 23.2 |
| Колбаса Докторская Ремит |
60
|
136.8 | 7.2 | 12 | 0.9 |
| Итого | 110 | 257 | 11 | 13 | 24 |
| Итого за день | 2830 | 1788 | 51 | 65 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
