Дневник питания за 06.01.2019

Всех с наступающим Рождеством!!! Сегодня ездили на дачу за картошкой и не ожиданно для себя открыли дачный сезон) шашлычком))) Ну и естественно какой сочельник без тортика) Всех еще раз с наступающим!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, молочная	25	63	2.9	5.7	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Итого	300	81	3	6	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из баранины, говядины или свинины	200	309	22.6	21	8
Итого	200	309	22	21	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	380	1352.8	21.3	44.8	223.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Итого	680	1355	21	44	224
Итого за день	1180	1746	47	72	234

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.