Татьяна)
04.01.2019 13:30

Дневник питания за 31.12.2018

Новогоднее меню))) и если учесть, что садимся мы 31.12 и плавно переходим на 01.01 то вечерний ужин вполне разбивается на два дня  Хихикаю  и никто не куда не вылезет за пределы своих норм Хорошо Всех с наступающим и приятного аппетита!!! У меня это меню растянулась аж до вчера))) 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
300
21 0.6 1.5 0.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибной, белые
400
81.2 3.6 3.6 8.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампанское (Абрау-Дюрсо)
500
500 0 0 15
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)
200
462 0 0 0
Икра горбуши зернистая
50
115 15.3 5.8 0.5
Хлеб чиабатта
50
131 3.9 1.9 23.9
Говядина, спинная часть (толстый край) (Жарка крупным куском)
200
187.1 37.3 4.2 0
Салат "Оливье"
100
172.1 6.9 14.4 3.8
Нерка
100
157 20.3 8.4 0
Масляная рыба
100
113 18.8 4.2 0
Колбаса сырокопченая свиная
50
283 6.5 28.5 0.1
Компот из сливы
500
117.5 0.5 0 27.5
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости
100
25 1.9 0.3 2.7
Салат "Цезарь"
100
303.6 14.8 17.2 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника 04.01.2019 13:41 Нравится 1
Еще нормальный калораж, как вес.после праздников?
Татьяна) 04.01.2019 13:44
Вероника, Сегодня встала на весы 87,5)  вроде ничего, он у меня и до этого гулял, то 86 то 87,5))  И все дни где то так) минус конечно спиртное) Сегодня уже взялась за ум)
Вероника 04.01.2019 13:54 Нравится 1
И так неплохо удержали на месте, у меня в плюсе полтора кило но сегодня уже в минусе кило, правда еще не все праздники прошли.
Татьяна) 04.01.2019 14:58
Вероника, Да) осталось утку запечь в яблоках и ВСЁ)))
Вероника 04.01.2019 16:42 Нравится 1
Татьяна), у меня еще ДР сегодня у дочери, так что уткой уже не обошлись, и Рождество с друзьями празднуем. Там точно без весов, надеюсь к своим 90 не вернусь.
Кстати у меня 88 мы почти в одном весе
Татьяна) 04.01.2019 18:58
Вероника, Круто!  Поздравляю Вас с новорожденной 
Вероника 04.01.2019 19:03 Нравится 1
Татьяна), спасибо. Нам 6 исполнилось. А кажется недавно малюткой была
Татьяна) 04.01.2019 19:08 Нравится 2
Вероника,  Шесть) милота  Моему сыну 18 шарахнуло в том году))) мы и в школе поучились и ЕГЭ пережили  и в институт поступили, а я так и не поняла когда это он успел так выростиииии Балуйте свою принцессу!!!
Вероника 05.01.2019 08:00
Татьяна), нам все это предстоит еще. Со старшей ЕГЭ, поступление средней , первый класс, и т.д КАк пережить то?
Иногда кажется дети так не переживают как мы, родители.
Татьяна) 05.01.2019 11:31 Нравится 1
Вероника, У нас бабушка после всего этого в больницу с сердечком прилегла) слава богу обошлось)  А ребенок после русского сказал, что он теперь знает как руки трясутся, даже ручку в руках держать не мог) но это было в 9 классе. К ЕГЭ уже более спокойно подошел) Успокаивал себя тем, что в армии тоже люди живут)))  И тем не менее у нас в классе 2 двойки по ЕГЭ, причем у тех от кого вообще не ожидали (химия). Учительницу сразу уволили, директор с классной огреби. Детей в этот же день исключили (мы в кадетке учились). Аттестаты получали на Красной площади, а они в школе. У ребят истерика была ((  У нас у родителей у всех шок... С поступлением полегче, поступили все, один мальчик у нас олимпийский призер, он без ЕГЭ прошел, ребята которые завалили, они оба в мед готовились, поступили в колледж при первом меде) Так что не дергайтесь) готовьтесь и все будет  
Вероника 05.01.2019 15:06 Нравится 1
Татьяна), ага у меня уже поджилки затряслись.
Но вы молодцы и в институт поступили, старшая до сих пор не может определиться куда поступать.
Татьяна) 05.01.2019 15:53
Вероника, определиться) время есть) 
Вероника 06.01.2019 07:09 Нравится 1
Татьяна), мне иногда кажется что просто не знает чего хочет. Точнее не хочет ничего.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ