Галина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Галина

16.12.2018 08:15

Каша `Все по 100`

Калорийность - 153.1 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 24.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	50 г
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	50 г
Вода, водопроводная, питьевая	100 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100 г
Тыква	100 г
Масло сливочное 82,5% жирности, Традиционное (в т.ч. Вологодское)	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Промыть пшено очень горячей водой, промыть рис, засыпать крупы в посуду для готовки, налить воду и варить до впитывания воды. Добавить молоко, нарезаную кубиком тыкву и варить минут 5. Затем укутать посуду с кашей чем-нибудь тёплым и дать ей дойти до готовности. Положить сливочное масло.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153.1 кКал	9.09%
	Белки	4.1 г	5.39%
	Жиры	4.3 г	7.68%
	Углеводы	24.5 г	11.19%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	66.1 г	2.91%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.8%

b-car

9.7%

В1

5.7%

4.4%

Холин

4.8%

8.8%

8.5%

3.8%

B12

4.2%

3.2%

0.6%

1.8%

5.4%

вит.К

0.4%

8.5%

Калий

6.3%

5.2%

123%

7.4%

1.7%

12%

2.1%

4.1%

2.7%

20.2%

17.8%

16%

9.2%

6.4%

1.7%

3.8%

5.8%

ALF 16.12.2018 11:25

Смотрите комментарий к посту Светланы Десятковой

Галина 16.12.2018 13:33

Александр, если нетрудно, киньте ссылку на пост. Посмотрела её посты и комменты к ним, и ничего не нашла про кашу. Или напишите конкретно, в чем Ваше замечание.