Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
перга |
10
|
23.8 | 2.1 | 0.2 | 3.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
57
|
83.6 | 6.9 | 6 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
40
|
16 | 1.2 | 0.4 | 1.6 |
Овсяная мука с отубями |
10
|
40.4 | 1.5 | 0.9 | 5.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Миндаль (Пассерование) |
10
|
55.7 | 1.8 | 4.8 | 1.2 |
Творог 9% жирности |
116
|
196 | 20.9 | 10.4 | 3.5 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
Клубника |
32
|
13.1 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 1050 | 581 | 38 | 28 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Шоколадный Батончик [Bounty] |
1
|
134 | 0.8 | 7.1 | 16.4 |
Итого | 1214 | 228 | 2 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Семифредо (клубничное мороженое) |
100
|
196.5 | 2.1 | 12 | 20.6 |
Итого | 1022 | 760 | 19 | 46 | 65 |
Итого за день | 3286 | 1570 | 60 | 82 | 142 |