Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Горох стручковый, свежий |
150
|
63 | 4.2 | 0.3 | 7.4 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Хлеб из цельного зерна |
40
|
100.8 | 5 | 1.4 | 14.7 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Кешью (Жарка) |
11
|
57.8 | 1.9 | 4.8 | 1.7 |
перга |
10
|
23.8 | 2.1 | 0.2 | 3.4 |
Итого | 1094 | 616 | 30 | 32 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Индейка, грудка, только мясо |
64
|
73 | 15.1 | 0.9 | 0.1 |
Цветная капуста (Пассерование) |
205
|
58.8 | 5 | 0.6 | 8.2 |
Кабачок (Пассерование) |
103
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4.5 |
Вегетарианский плов |
200
|
196.8 | 4 | 5.2 | 32.4 |
Итого | 1329 | 484 | 26 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
112
|
96.3 | 21.8 | 1.1 | 0 |
Огурец парниковый |
244
|
26.8 | 1.7 | 0.2 | 4.6 |
Лук репчатый |
75
|
30.7 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Хлеб из цельного зерна |
40
|
100.8 | 5 | 1.4 | 14.7 |
Горох стручковый, свежий |
250
|
105 | 7 | 0.5 | 12.4 |
Майонез без яиц на оливковом масле |
20
|
111.9 | 0.2 | 12.1 | 0.4 |
Итого | 1488 | 514 | 38 | 16 | 44 |
Итого за день | 3911 | 1615 | 94 | 67 | 140 |
Или у тебя ничего не изменилось?