марина
25.03.2019 14:35
салат из авокадо с кукурузой и ргурцом
Калорийность - 132.2 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Авокадо | 99 г |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 59 г |
| Кукуруза, консервы | 60 г |
| Сок лимонный | 7 г |
| Майонез «Провансаль» | 16 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Авокадо освободить от косточки и кожуры и порезать кубиком. Огурец
очистить от кожуры и тоже порезать кубиком. Добавить
консервированную кукурузу, майонез, сок лимона.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.2 кКал | 7.85% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 11.2 г | 20% | |
| Углеводы | 4.6 г | 2.1% | |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 16% | |
| Вода | 78.4 г | 3.45% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.6%
b-car
0.7%
В1
2.9%
B2
4.3%
Холин
2.6%
B5
16%
B6
6.6%
B9
11.5%
B12
~
C
8.4%
D
~
E
20.2%
H
0.5%
вит.К
11.1%
PP
5.5%
Калий
12.1%
Ca
2.4%
Si
45.5%
Mg
5.2%
Na
11.2%
P
5.7%
Cl
0.3%
Fe
3%
I
0%
Co
2.6%
Mn
5.2%
Cu
10%
Mo
0.4%
Se
0.7%
F
0.2%
Cr
0.9%
Zn
3.6%
2
7
Светусенька
25.03.2019 15:08
а куда 11 салата делись? в названии надо ошибку исправить
марина
25.03.2019 16:28
Светусенька, Выкладывала из миски в
тарелочку. Наверное. по краям не собрала - поторопилась, а куда
зайти, чтобы исправить ошибку в названии, Спасибо
Светусенька
25.03.2019 16:30
марина, в
рецепт
марина
25.03.2019 16:32
Светусенька, Спасибо 
марина
25.03.2019 16:37
Светусенька, В самом рецепте исправила,
а в общих он не исправляется. 
Светусенька
25.03.2019 17:46
марина,
надо сохранить и заново опубликовать, заодно и вес салата исправьте
Юлия
28.03.2019 16:58
Светусенька, оё - не нужно - прикольно
даже - сразу заинтересовывает и настораживает)))
