Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
150
|
192 | 13.1 | 13.8 | 4.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 830 | 284 | 14 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 30.1 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), постное мясо, жереная на сковороде |
50
|
84.5 | 14.5 | 2.5 | 0 |
Сыр Полесский 30% [Беловежские Сыры] |
40
|
87.6 | 9.2 | 5.6 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 440 | 323 | 29 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йотогурт греческий |
100
|
65 | 8.5 | 2 | 3.3 |
Хурма |
40
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Апельсин |
40
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 200 | 118 | 9 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Куриное Филе с Грибами и Сыром [RB Cafe] |
60
|
138 | 7.8 | 10.8 | 2.4 |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
40
|
59.6 | 2.4 | 0.7 | 12 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 565 | 385 | 15 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Хурма |
60
|
40.2 | 0.3 | 0.2 | 9.2 |
Биойогурт 5% [МКС] |
40
|
35.2 | 1.1 | 2 | 3.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 470 | 251 | 26 | 8 | 16 |
Итого за день | 2505 | 1364 | 95 | 51 | 126 |