Максим Ларин
05.11.2021 10:16
Дневник питания за 04.11.2021
День 8/100
Сегодня белка съел по норме. Из-за клятого короновируса и полуимбициллов-антипрививочников закрыли тренажерный зал на время локдауна. А в такую погоду трудно заставить себя выйти из дома.
Сегодня белка съел по норме. Из-за клятого короновируса и полуимбициллов-антипрививочников закрыли тренажерный зал на время локдауна. А в такую погоду трудно заставить себя выйти из дома.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сгущенка [Рогачев] |
115
|
379.5 | 9.2 | 9.8 | 64.4 |
| Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Итого | 215 | 718 | 17 | 19 | 119 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой [Хлебный Дом] |
140
|
466.2 | 4.8 | 21 | 65.4 |
| Лапша со Вкусом Говядины [Доширак] |
90
|
396 | 6.3 | 16.2 | 56.7 |
| Соус Сметанный с Грибами [Astoria] |
31
|
124 | 0 | 13 | 1.6 |
| Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром [Коломенское] |
107
|
278.2 | 8.6 | 2.7 | 55.6 |
| Филе Голени Индейки [Индилайт] |
325
|
390 | 58.5 | 19.5 | 0 |
| Морковь по-Корейски со Спаржей [Лента] |
200
|
220 | 20 | 16 | 10 |
| Итого | 893 | 1874 | 98 | 88 | 189 |
| Итого за день | 1108 | 2592 | 115 | 107 | 309 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Новые рецепты
Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме
133.5
6.5
10.5
3.4
0
САЛАТ из цветной капусты с чесноком | Марина
108.3
2.6
8.7
4.8
11
Индюшачьи зразы со шпинатом и сыром
197.2
17.5
10.7
7.8
8
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1389 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1265 кКал
Интересные блоги
Пока шла превратилась в ледышку))