Михаил
03.12.2018 18:42
Подскажите, как поступить. Рацион спланировал ~130...
Подскажите, как поступить. Рацион спланировал ~1300ккал, но
в течение дня съедалось не все. Теперь вопрос -
судорожно все доесть или пусть будет меньше ККАЛ, ну и
соотвественно перекос по БЖУ и нутриентам? А то скоро спать, а у
меня полно продуктов.
Elena chibambam
03.12.2018 18:49
Я бы заменила, на что-то менее объемное, но более калорийное)
AdaLena IIFYM
03.12.2018 18:51
Elena
Дружинина, поддерживаю. И для мужчины 1300 ккал это маловато
как-то
Новые рецепты
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Яичница со шпинатом ЮО
126.1
10.4
8.9
1
17
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1195 кКал
Интересные блоги
