Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло,дополнительный источник Омега-3 и витамин Е |
2
|
15.2 | 0.4 | 1.5 | 0 |
витамин д3 |
0.9
|
6.8 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Итого | 2 | 22 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы кукурузно-рисовые |
16
|
47.2 | 1.3 | 0.7 | 9 |
рикотта лайт |
50
|
70 | 4.2 | 5.2 | 1.8 |
хлопья овсяные |
35
|
119 | 3.9 | 2.5 | 16.8 |
Масло 82,5 % |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
био баланс классик фит 1 % |
200
|
80 | 6.6 | 2 | 8.8 |
Итого | 306 | 353 | 16 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной гратен с сыром моцарелла |
150
|
163.5 | 5.1 | 7.4 | 18 |
Печень говяжья (Тушение) |
170
|
206 | 29.5 | 5.6 | 9 |
грин милк кокос |
53
|
29.2 | 0.2 | 0.8 | 5.3 |
Якобс монарх 5 г в сухом виде |
5
|
5.1 | 0.7 | 0 | 0.5 |
Итого | 378 | 403 | 35 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
салат листовой фриллис |
29
|
10.7 | 0.6 | 0 | 2 |
Шпинат |
37
|
8.5 | 1.1 | 0.1 | 0.7 |
рикотта лайт |
40
|
56 | 3.4 | 4.1 | 1.4 |
Овощной гратен с сыром моцарелла |
127
|
138.4 | 4.3 | 6.2 | 15.2 |
Якобс монарх 5 г в сухом виде |
5
|
5.1 | 0.7 | 0 | 0.5 |
Итого | 358 | 231 | 10 | 10 | 22 |
Итого за день | 1044 | 1011 | 62 | 40 | 91 |