Асютка
10.12.2018 23:21

Дневник питания за 10.12.2018

Вообще аппетита последние дни нет, ужинала через силу. О зелененьких даже и не думала, калорий бы набрать) Зато мандаринки готова поглощать в немереных количествах)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе
500
29 2 2 0.5
Коктейль Белково-Ванильный [Леовит]
1
160 10 6.4 16
Масло льняное (Масла и жиры)
6
53.9 0 6 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты телячьи жарено-тушеные 8 шт.
88
238.6 10.2 22.3 0
Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт [Fazer]
46
105.8 2.7 0.4 22
Огурец, парниковый
125
13.8 0.9 0.1 2.4
Кофе
200
11.6 0.8 0.8 0.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе
200
11.6 0.8 0.8 0.2
Сырники
152
306.1 21.4 10.8 28.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шарики Куриные [Первая Свежесть]
53
127.2 8 8.5 5
Булгур
136
172.3 5 3.9 31.4
Помидор (томат), парниковый
148
20.7 0.9 0 4.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
250
95 2 0.5 18.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lanana 11.12.2018 03:41
Белка немного бы добавить, и было бы все в желтой зоне, что тоже не плохо. И воды)). Почему аппетита нет?
Асютка 15.12.2018 17:40 Нравится 1
Lanana, я и сама не знаю, вообще последние дни нет аппетита. Может, привыкла к меньшему количеству пищи?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ