Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Куриная отбивная |
90
|
168.9 | 26.6 | 4 | 6.2 |
конфеты любимая аленка |
17
|
94.2 | 1.1 | 5.9 | 9 |
Конфеты с Начинкой Крем-Брюле [O'Zera] |
30
|
144 | 2 | 7.2 | 17.7 |
Сулугуни |
15
|
42 | 4.1 | 2.9 | 0.1 |
АлфаВит Классик |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 549 | 37 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 160 | 135 | 2 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховый суп с курицей |
250
|
136.8 | 11.3 | 3.5 | 15 |
Томатная паста. Консервы |
50
|
51 | 2.4 | 0.2 | 9.5 |
Итого | 300 | 187 | 13 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
творог обезжиренный |
50
|
40 | 9.2 | 0.3 | 0.8 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Вафли с фруктово-ягодными начинками |
50
|
177 | 1.4 | 1.7 | 38.7 |
Итого | 400 | 263 | 11 | 2 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Авокадо |
11
|
17.6 | 0.2 | 1.6 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 521 | 225 | 23 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3334 | 1361 | 88 | 39 | 159 |