Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с молоком |
220
|
124.1 | 5.9 | 3.5 | 19.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
конфеты любимая аленка |
15
|
83.1 | 1 | 5.2 | 8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.1 | 6.6 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Итого | 551 | 433 | 17 | 22 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
300
|
88.5 | 5.4 | 0.9 | 14.4 |
Капуста белокочанная |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
30
|
58.5 | 7.5 | 2.9 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Варка) |
41
|
68.3 | 6.3 | 4.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
18
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 829 | 389 | 26 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Груша |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.7 | 22.7 |
Итого | 394 | 200 | 3 | 3 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Зерненый Черника [Савушкин Продукт] |
125
|
120 | 12.5 | 6.3 | 3.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 135 | 180 | 14 | 11 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста маринованная |
80
|
17.6 | 0.3 | 0.5 | 3.3 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Слива (садовая) |
10
|
4.9 | 0.1 | 0 | 1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
157
|
274.1 | 22.9 | 19.7 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная (Тушение) |
51
|
65.3 | 9.7 | 2.8 | 0.4 |
Сыр мягкий творожный оригинальный |
40
|
40 | 7.2 | 1.2 | 0.6 |
Свекла отварная по 1-76 |
50
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Сулугуни |
9
|
25.2 | 2.4 | 1.7 | 0 |
Итого | 642 | 512 | 44 | 31 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4852 | 1717 | 104 | 78 | 145 |
Алекс написал:
а я и не призывал правительство насильственно пенсионеров отправлять в деревню, только добровольно и тех кто сам рвётся, а таких - немало!
Алекс написал:
Кроме того, варант с весны по осень - в деревне, зимой на городской квартире - идеальный! Лично я и мои знакомые готовы поменять большую квартиру в городе, на маленькую зимнюю и заполучить хороший пятистенок в деревне.
Алекс написал:
Кстати, выходцы из деревни, почти все согласились бы уехать на пенсию в свою родную деревню.. Сам деревенский, со многими односельчанами в одноклассниках, группе своего села, обсуждали это.