Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греча с грибами |
120
|
143.8 | 6.1 | 5 | 18.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 145 | 6 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Итого | 200 | 142 | 2 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
60
|
45 | 1.3 | 0.5 | 8.8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
Итого | 376 | 198 | 15 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
120
|
108 | 4.8 | 1.8 | 17.2 |
Итого | 626 | 289 | 7 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Меренга со смородиной |
80
|
218.6 | 2.9 | 11.8 | 25.5 |
тирамису |
50
|
126.1 | 2.5 | 6.5 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
100
|
204 | 25.3 | 10.6 | 0 |
Итого | 430 | 550 | 30 | 28 | 37 |
Итого за день | 2402 | 1325 | 62 | 43 | 162 |