Клубничка
01.07.2020 10:00
Дневник питания за 30.06.2020
сезон клубники, варила джем и теперь шоколада и зефира не хочется
но от джема сложно удержаться...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет простой |
95
|
124.4 | 7.8 | 9.1 | 2.8 |
| Салат витаминный 05.06 |
100
|
49 | 2.1 | 3 | 3.1 |
| Творог 5% |
88
|
97.7 | 13.2 | 4.4 | 1.3 |
| Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Джем клубничный |
15
|
33.9 | 0.1 | 0 | 8.3 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1410 | 393 | 23 | 17 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
75
|
146.3 | 18.8 | 7.3 | 0 |
| Сулугуни |
24
|
67.2 | 6.5 | 4.6 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Салат витаминный 05.06 |
200
|
98 | 4.2 | 6 | 6.2 |
| Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
| Джем клубничный |
75
|
169.4 | 0.3 | 0.2 | 41.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 778 | 505 | 30 | 19 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
| Куриные растрепушки |
120
|
243.5 | 30.2 | 7.3 | 14.3 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Итого | 497 | 518 | 38 | 20 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Творог 5% |
100
|
111 | 15 | 5 | 1.5 |
| Итого | 400 | 234 | 17 | 6 | 24 |
| Итого за день | 3085 | 1651 | 110 | 63 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
54
Екатерина
01.07.2020 10:28
У меня, слава богу, кажется отошёл, запарилась её собирать
JRo
01.07.2020 10:33
А я вишней объедаюсь, клубника уже надоела.
Светланаё
01.07.2020 10:51
У нас тоже сезон начался правда только
объедаюсь
клубникой а вот джем м
варенье как-то не очень уважаю
мои больше любят перемолотую с сахаром, мы её
замораживаем зимой с
блинчиками милое дело
а я себе
просто сейчас замораживаю.
объедаюсь
клубникой а вот джем м
варенье как-то не очень уважаю
мои больше любят перемолотую с сахаром, мы её
замораживаем зимой с
блинчиками милое дело а я себе
просто сейчас замораживаю. 
МариКа
01.07.2020 11:16
Светланаё
Ч, У меня тоже мои просят варенье, а себе просто замораживаю
без сахара
Vika Viktor
01.07.2020 12:57
Да чоу. Номармалёк
Клубничка
01.07.2020 13:32
Светланаё
Ч, я уже наморозила, может и еще наморожу, джем делаю с
желирующим сахаром пять минут и весь аромат ягод остается, а так я
тоже варенья не очень... еще нашла рецепт вяленой клубники, хочу
попробовать 
Клубничка
01.07.2020 13:35
Vika
Viktor, угу
Vika Viktor
01.07.2020 13:39
Клубничка, епта убила 🤣🤣🤣
Андрей Агапов
01.07.2020 13:43
Посмотрел, чот абрикосов захотелось. Скорей бы уже. Вот-вот должны.
Клубничка
01.07.2020 13:55
Андрей
Агапов, мысли мои читаешь, вот только думала скорей бы абрикосы
подешевели, в прошлом году нам дали ведерко, тоже варенье варила,
но сейчас они жуть дорогие..... на свадьбе в соседнем городе были
купила полкило сладкие вкусные и дешевле а у нас за зеленоватые
дороже просят... в общем тоже сезона жду...
Клубничка
01.07.2020 13:55
Vika
Viktor, 
как это？
как это？
Андрей Агапов
01.07.2020 13:58
Клубничка, и в наших краях с абрикосами
сложности. Идешь по улице, рвешь с деревьев и ешь. А их же мыть
надо! Приходится тратится в магазинах на воду. Что за жизнь!
Vika Viktor
01.07.2020 14:04
Vika
Viktor, что не хочется шоколада. Таки обрати особое внимание
fuzzy
01.07.2020 15:23
У нас только началась ягода. Вчера первый раз ели))
Ольга Плеханова
01.07.2020 15:46
Клубничка, Тоже вялю в этом году, пару
закладок завялила и немного с сахаром заморозила. Что то детки не
особо на ягоду смотрят, своей полно, а им подавай покупной продукт.
Ольга Плеханова
01.07.2020 15:51
Ирина
Рекс, Очень вкусно абрикос в собственном соку. Давно давно
рецепт в газете увидела. Половинки абрикоса укладываем в банки,
плотненько, половинка в половинку и типа по спирали. Каждый, слой
посыпаем немного сахаром. Укладываем до верха банки и ещё в
отдельную посуду. Часов на 12 в холодильник или погреб. Ягода
немного осядет и выделит сок, доложить до верха из отдельной
посуды, стерелизовать 15-20минут,в зависимости от объёма, закатать
крышками. Получается вкус кураги. Рекомендую
Ирина
01.07.2020 16:57
Ольга
Плеханова, клас!!!!! Суперский рецепт! Обязательно попробую в
этом году, уже предвкушаю уже как будут вкусны эти абрикоски в
пирогах)))
Елена Сончик
01.07.2020 17:23
Екатерина, а я даже не осмелилась
покупать свежую. Дорогущая. Доехали до супера, купили немного
замороженной, варила из нее. Пару баночек сварила. И теперь
круглогодично варю только из замороженной. Дешевле получается.
Свежая 350 и дороже, замороженная 170.
Екатерина
01.07.2020 17:44
Елена
Сончик, очень обидно конечно 
Georgijs
01.07.2020 17:59
Ольга Плеханова написал:
абрикос в собственном соку
А когда готово будет, то как в банке должно получиться, сок покроет полностью?
Клубничка
01.07.2020 19:58
Ольга
Плеханова, зажрались как говорит мой муж
мы раньше и
яблоки , груши чуть ли не с сердцевинкой ели в свое время, мои
мелкие пол яблока в мусорку могут спокойно выбросить...старею...
скоро буду шамкать: эээх в наше время по другому
было....
мы раньше и
яблоки , груши чуть ли не с сердцевинкой ели в свое время, мои
мелкие пол яблока в мусорку могут спокойно выбросить...старею...
скоро буду шамкать: эээх в наше время по другому
было....
Клубничка
01.07.2020 19:58
Vika
Viktor, аааа это все жара и ягоды, ладно бы сладкого не
хотелось...
Клубничка
01.07.2020 20:03
Андрей
Агапов, мдяяяяя, то ли
прогресс то ли деградация, ...... в детстве с этим мало
заморачиваешься, ностальгия не мучает？
мдяяяяя, то ли
прогресс то ли деградация, ...... в детстве с этим мало
заморачиваешься, ностальгия не мучает？
Клубничка
01.07.2020 20:04
Ольга
Плеханова, Ольга спасибо за рецепт... мы с мужем посадили
деревце когда будет много абрикосов попробуем обязательно....
Клубничка
01.07.2020 20:12
Светланаё
Ч, ну вот такой у еас, есть еще без сахара смеси для джемов
желирующие но в России смотри свою продукцию тут я не
подскажу...
Вяленые просто дольше делать и а с джемом заморочек никаких
мне с
моей оравой не всегда есть силы заниматься этим но в перспективе
хочется попробовать, зимой вместо цукатов и сухофруктов , и конфет
самое то 
Вяленые просто дольше делать и а с джемом заморочек никаких
мне с
моей оравой не всегда есть силы заниматься этим но в перспективе
хочется попробовать, зимой вместо цукатов и сухофруктов , и конфет
самое то
Клубничка
01.07.2020 20:16
Елена
Сончик, а своя не растет？
Марусичка
01.07.2020 20:23
И я собрала сегодня первую. Она ещё не созрела, но я не стала
дожидаться когда птицы слопают))
В этом году прямо птичье нашествие. Сетки в магазинах нет. Сделала домики из укрывного - гниёт там потихоньку)) 
В этом году прямо птичье нашествие. Сетки в магазинах нет. Сделала домики из укрывного - гниёт там потихоньку))
Елена Сончик
01.07.2020 20:34
Клубничка, я живу в многоквартирном доме
Ольга Плеханова
01.07.2020 20:49
Georgij,
Не всегда, бывает до половины. Но при желании можно долить сиропом
или сок что в отдельной ёмкости останется
Ольга Плеханова
01.07.2020 20:52
Ирина
Рекс, Они и так и в пирогах очень вкусные, мы просто открываем
и едим. Выбирайте абрикос поплотнее, мягкие расплываются
Georgijs
01.07.2020 20:52
Ольга
Плеханова, спасибо
Андрей Агапов
01.07.2020 21:00
Клубничка, неа. Абрикосы как росли так и
растут. Только теперь их мыть надо. А в детстве - нет. Потому ем
через один не мытый
Клубничка
02.07.2020 15:07
Елена
Сончик, ой точно, у нас клубника не дорогая в долларах примерно
от 7.5до 10 долларов за ведро выходит...
Александра
02.07.2020 15:09
Елена
Сончик, у нас в Саратове на рынке дешевле... в начале июня от
250, а сегодня уже 150, максимум 270.
Клубничка
02.07.2020 15:11
fuzzy, у
меня тоже не зацвели и не будут,
решила не садить. Мужу поставила ультиматум пока теплицы нет
помидоров и перцев садить не буду, бесполезно, либо туман съест,
либо подмерзгут и не доспеют... у нас низина, много разных
насекомых вредных и туман самая подлая зараза....
и не будут,
решила не садить. Мужу поставила ультиматум пока теплицы нет
помидоров и перцев садить не буду, бесполезно, либо туман съест,
либо подмерзгут и не доспеют... у нас низина, много разных
насекомых вредных и туман самая подлая зараза....
только в этом году в июле у них брат с семьей так что мы пока в
пролете...надо срочно своя тепличка
Клубничка
05.07.2020 13:13
Ирина
Рекс, лучше замахаться с консервацией и еще кого нить
осчастливить чем слюнки глотать
