Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет простой |
115
|
150.5 | 9.4 | 11 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сулугуни |
15
|
42 | 4.1 | 2.9 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем [O'Zera] |
11
|
61.6 | 1 | 4 | 5.4 |
Конфеты Truffle [O'Zera] |
11
|
57.2 | 0.8 | 3.9 | 5 |
Итого | 870 | 376 | 17 | 24 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста маринованная |
86
|
18.9 | 0.3 | 0.5 | 3.5 |
Пекинская капуста |
62
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.3 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Банан |
99
|
95 | 1.5 | 0.5 | 20.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста |
10
|
57 | 2.2 | 4.3 | 2.3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
13
|
34.1 | 2.9 | 2.5 | 0.1 |
Горбуша, с костями, консервированная |
100
|
129 | 19.7 | 5 | 0 |
Морковь |
36
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 1079 | 499 | 33 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
106
|
29.7 | 1.9 | 0.2 | 5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
107
|
103.6 | 22.5 | 1.3 | 0.4 |
Тыквенные вафли |
95
|
184.7 | 9.8 | 4.7 | 24.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Гуляш из куриной грудки |
55
|
48.4 | 6.8 | 1.7 | 1.5 |
Итого | 1058 | 449 | 43 | 8 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко сушеное |
50
|
126.5 | 1.1 | 0.1 | 29.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Апельсин |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
творог 5% |
20
|
24 | 3.6 | 1 | 0.3 |
Итого | 308 | 208 | 7 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3615 | 1533 | 100 | 64 | 134 |