Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
200
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
103
|
151 | 12.6 | 10.9 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) |
103
|
57.8 | 2.8 | 3.1 | 4.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
16
|
45.8 | 3.3 | 3.5 | 0.1 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Варенье из крыжовника с желатином |
5
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 1078 | 338 | 20 | 21 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Арахисовая паста |
12
|
68.4 | 2.6 | 5.2 | 2.8 |
Творог 5% |
70
|
77.7 | 10.5 | 3.5 | 1.1 |
Итого | 92 | 211 | 14 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки молочные |
50
|
128.5 | 4.4 | 1.1 | 25.2 |
Итого | 50 | 128 | 4 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
223
|
121.1 | 4.9 | 6.7 | 11.2 |
Шоколад молочно-ореховый |
14
|
75.9 | 1.1 | 4.7 | 7.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 917 | 235 | 6 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 5% |
118
|
141.6 | 21.2 | 5.9 | 1.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Арахисовая паста |
21
|
119.7 | 4.6 | 9 | 4.8 |
Горошек зеленый свежий |
100
|
73 | 5 | 0.2 | 12.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 344 | 355 | 31 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
40
|
9.2 | 1.2 | 0.1 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Капуста белокочанная |
113
|
31.6 | 2 | 0.2 | 5.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
113
|
114 | 4.7 | 1.2 | 21 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Свекла отварная по 1-76 |
50
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Арахисовая паста |
10
|
57 | 2.2 | 4.3 | 2.3 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 1051 | 304 | 12 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
140
|
82.6 | 4.1 | 4.5 | 5.6 |
Льняная мука |
2
|
5.4 | 0.7 | 0.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 143 | 90 | 4 | 4 | 6 |
Итого за день | 3675 | 1663 | 95 | 75 | 149 |