Дневник питания за 08.06.2019

Совсем до нормы доедать перестала, уже второй день, хоть бы метаболизм не замедлить, вес снова поднялся до 80 кг в сравнении с весом неделю назад плюс кило четыреста. Эээх.:(
Иду дальше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Варенье из вишни без косточек	10	21.9	0	0	5.8
Белковое желе 7.06	18	13.1	2.1	0	1.2
Молочно творожное желе	32	29.3	2.2	0.5	3.8
Итого	767	200	6	3	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Зефир	61	198.9	0.5	0.1	48.7
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	40	114.4	8.2	8.8	0.2
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	551	320	9	9	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Скумбрия атлантическая (Припускание)	81	135.5	12.7	9.4	0
Белковое желе 7.06	30	21.8	3.5	0	2
Подушечки Шоколадные [Start]	14	57.4	1	2.2	8.5
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Миндаль (Жарка)	3	16.2	0.5	1.4	0.3
Молочно творожное желе	15	13.7	1	0.3	1.8
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Итого	308	476	22	19	51

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Семена льна	2.5	13.4	0.5	1.1	0
Итого	102	53	3	2	4
Итого за день	2228	1050	42	33	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 08.06.2019 22:16

Не переживайте, такое у всех бывает, но все равно потом снижается

Клубничка 08.06.2019 22:25

Екатерина, (давай на ты？)спасибо Катюша, да я уже привыкла, у меня похожая проблема что и у тебя, поэтому вес может скакать в разные стороны, просто набраться терпения и двигаться дальше , расстраиваюсь иногда конечно, но куда деться？
Идем дальше, и тебе удачи дорогая ！

Екатерина 08.06.2019 22:28

Вероничка-клубничка, Дарю цветочек

Анка-пулеметчица 08.06.2019 23:45

Это твое подсознание на возврат веса реагирует отсутствием аппетита Широкая улыбка

У меня тоже на этой неделе постоянный плюс. С понедельника уже 900 гр привесило. И как-то у многих сейчас на форуме вес вверх пополз... Может жара сказывается? У нас сегодня под 40... А я даже не потела. За целый день на работе в туалет не бегала ни разу... Явный застой жидкости. Подозреваю, у многих так сейчас на резкую жару.