Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
132
|
133.2 | 5.5 | 1.4 | 24.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
28
|
26.9 | 0.4 | 0.1 | 5.9 |
Ветчина особая |
8
|
10.1 | 1.4 | 0.5 | 0 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вафли Витоша Вкус Шоколада [Витьба] |
10
|
44 | 0.7 | 2.8 | 6 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Итого | 2362 | 368 | 8 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
114
|
53.6 | 0.5 | 0.3 | 11.7 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Ветчина особая |
15
|
18.9 | 2.6 | 0.9 | 0 |
Вафли Витоша Вкус Шоколада [Витьба] |
20
|
88 | 1.4 | 5.6 | 12 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
9
|
48.3 | 1.8 | 4.3 | 0.7 |
Финики |
4
|
11.7 | 0.1 | 0 | 2.8 |
Итого | 172 | 281 | 8 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
114
|
53.6 | 0.5 | 0.3 | 11.7 |
Куриные растрепушки |
31
|
62.9 | 7.8 | 1.9 | 3.7 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Свекольник холодный по 1-198 |
250
|
75 | 2 | 0.5 | 15.3 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 700 | 281 | 14 | 4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
12.9
|
59.3 | 0.7 | 2 | 9.3 |
Шоколад ореховый |
40
|
213.6 | 2.9 | 13.5 | 19.9 |
Миндаль |
9
|
54.8 | 1.7 | 4.8 | 1.2 |
Итого | 61 | 327 | 5 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог зерненый 3% |
180
|
136.4 | 18 | 5.4 | 4 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
5
|
26.8 | 1 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 185 | 163 | 19 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Капуста белокочанная |
104
|
29.1 | 1.9 | 0.2 | 4.9 |
Куриные растрепушки |
30
|
60.9 | 7.6 | 1.8 | 3.6 |
Вафли Витоша Вкус Шоколада [Витьба] |
17
|
74.8 | 1.2 | 4.8 | 10.2 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Белорусский йогурт 2% |
250
|
175 | 8.5 | 5 | 23.8 |
Кукурузные палочки |
10
|
35.9 | 1 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 419 | 423 | 21 | 16 | 51 |
Итого за день | 3899 | 1846 | 76 | 77 | 216 |