Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
60
|
27 | 0.4 | 0.1 | 5.5 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Кефир 3,2% жирности |
120
|
70.8 | 3.5 | 3.8 | 4.8 |
Творог 5% |
81
|
89.9 | 12.2 | 4.1 | 1.2 |
конфеты любимая аленка |
15
|
83.1 | 1 | 5.2 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 731 | 345 | 18 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Какао смесь, порошок |
1
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
25
|
12 | 2.8 | 0 | 0.3 |
Яичный желток куриный |
15
|
53.1 | 2.4 | 4.7 | 0.5 |
Творог 5% |
20
|
22.2 | 3 | 1 | 0.3 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
32
|
91.5 | 6.6 | 7 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 290 | 18 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Щи из свежей капусты с картофелем |
200
|
83.2 | 2.2 | 4.2 | 9.8 |
Печень куриная (Тушение) |
53
|
67.9 | 10.1 | 2.9 | 0.4 |
Драники картофельные по 1-242 |
100
|
127 | 2.7 | 4.5 | 18.6 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 349 | 16 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
84
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 5.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1296 | 243 | 4 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
113
|
114 | 4.7 | 1.2 | 21 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Печень куриная (Тушение) |
68
|
87.1 | 12.9 | 3.7 | 0.5 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Оладьи, по 2-176 |
16
|
34.1 | 1 | 1.1 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
55
|
195.8 | 3.1 | 6.5 | 32.3 |
Итого | 572 | 504 | 23 | 13 | 72 |
Итого за день | 3809 | 1732 | 81 | 69 | 189 |