Вероника
12.02.2019 21:08

Дневник питания за 12.02.2019

Сегодня полдня задавала анализы и проходила врачей, до сдачи анализов хотелось есть ужасно но когда все сдала наоборот уже голода не было я и не ела хотя с собой брала полезные перекусы.
Печально ходить по поликлинике, из дома уходишь здоровым а назад возвращаешься с кучей диагнозов правильных порой но чувствуешь приближение старости все сильней, а мне 42 и какое-то непривычное ощущение...
В общем вроде не в депрессии но как в фильме Иван Васильевич меняет профессию... Уйди старуха я в печали!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Гороховый суп
335
181.9 7.4 10 16.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
47
93.1 3.1 0.6 18.6
Пекинская капуста
56
9 0.7 0.1 1.1
Мясо по французски (куриная грудка)
68
96.8 15.2 3.7 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Зефир
17
55.4 0.1 0 13.6
Бисквитный торт с творожным кремом
75
171.2 5.7 5.5 24.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
77
150.2 19.3 7.5 0
шоколад горький 56%
4
21.2 0.3 1.4 2
Зефир
40
130.4 0.3 0 31.9
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов 12.02.2019 22:04 Нравится 1
Позитивнее!!!
Вероника 12.02.2019 22:09
Сергей Иванов,
позитив испарился, одни вопросы как дальше жить буду. И плоскостопие в начальной стадии и остеохондроз швейного отдела
Сергей Иванов 12.02.2019 22:12 Нравится 2
Вероника, ахха)) это все не смертельно.и всё корректируется. Даже не начинай переживать из за этого. Точно говорю!!! Так как знаю!!!
Вероника 12.02.2019 22:18
Сергей Иванов, как корректируется? Ну от остеохондроз уколы выписали а плоскостопие, подруга говорила что не лечится, у меня колени хрустят, так оказывается это все взаимосвязано , от деформации стопы колено неправильно становится и я уже не знаю что со спортом делать, у меня каждый день от получаса нагрузки кардио
Сергей Иванов 12.02.2019 22:30 Нравится 4
Вероника, уколы нужны, когда боли сильные. Если болей нет-засем уколы? Плоскостопие корректируется стельками. Нужно сходить к грамотному ортопеду или в ортопедический салон. Колени... Я бросил кардио из за травмы колена. Но есть много других упражнений. Нет смысла ставить на себе крест. Надо принять это как есть. И стараться улучшить то, что еще не загублено.
Вероника 12.02.2019 22:36
Сергей Иванов, уколы от остеохондроза, их выписал невролог я застудила в мае шею при посадке картофеля, у нас сильные ветра и к врачу пришла через год дура раньше надо было.
с ногой та же песня думала побаливает нога чуть, не разгибается ну мало ли? Я так двигаюсь по дому что порой мелких ушибов не замечаю.
А у тебя что с коленом?
Elena Pyatakova 12.02.2019 22:37 Нравится 1
Остеохондроз не лечится уколами, он лечится у грамотного мануального терапевта или остеопата. Вернут позвоночник на место и все будет ОК. У меня был остеохондроз в 25, очень болела спина, потом попала к хорошему дядьке и, вуаля, 15 лет ничего не болит!
Сергей 12.02.2019 22:39
Вероника, не факт что колени хрустят из-за плоскостопия. Скорей всего точно не эта причина. Купите стельки, как вам уже здесь посоветовали, , в ортопедическом салоне есть прибор плантограф для подбора стелек. Поди ортопед  вам и направление туда дал, на котором тайно)) указан его код, чтоб потом получить вознаграждение)). И больше этим не надо озабочиваться. И если сможете ходить, то не бросайте кардио, суставам, даже больным, необходимо движение.
Сергей 12.02.2019 22:45
Вероника, если нога не разгибается, то дело точно не плоскостопии. Рентген-то делали? Если артроз, то видно хорошо. А может связки повредили - бывает, когда даже упадёшь несильно - вроде ушиб ушиб.
Dark Kris 12.02.2019 22:45
Elena Pyatakova, а можете пожалуйста подробнее про хорошего дядьку? Что конкретно он делал? Сколько сеансов было? Делали ли вы после какие то упражнения на позвоночник?
Сергей 12.02.2019 22:49 Нравится 1
Вероника, уколы могут облегчить состояние, если надо снять спазмы мышц - часто бывает при остеохондрозе. Поэтому, наверное, есть смысл поделать. И воспаление, если присутствует снимется. А потом уже лечебная физкультура - это и есть основное лекарство.
Лия 12.02.2019 22:50
Вероника, сходите к остеопату, а от плоскостопия стельки и упражнения поищите. заодно может остеопат и про ваше колено скажет. Мой остеопат говорит, что хороший остеопат за 1 сеанс справляется))). Удовольствие не из дешевых, могут и на несколько отправить с перерывом в 2 недели. 
Elena Pyatakova 12.02.2019 23:25
Dark Kris, Вот лично я была до него у разных врачей, каждый год на всяких массажах и иглоукалываниях.А потом посоветовали доктора, который батутистам позвоночники назад вправляет. Один раз сходила. Это массаж, который делают мануальные терапевты. Расслабляют мышцы и вправляют силой позвоночник на место. Потом узнала, что беременна, и он не стал со мной беременной работать, но спина уже не болела. Потом он стал остеопатом. Мы с ним по другим проблемам ещё долго общались. Но потом он уже использовал другие технологии. Вообще всем своим клиентам с грыжей позвоночника он всегда рекомендует свои сеансы совмещать с хорошими занятиями плаванием.
Lanana 13.02.2019 00:02 Нравится 7
Угу, в 42 в печали, а в 50 - понимаешь, что времени для печали просто нет  и надо жить на всю катушку. Так что, советую сберечь 8 лет и пустить мысли по другому руслу.
Наталья 13.02.2019 00:14 Нравится 2
Тоже остеохондроз ом шейным мучалась, недавно шею заклинило и повернуть голову от боли не могла, первый сеанс у остеопат убрал боль и вернул шее подвижность, через 2 недели ещё сеанс, летала после него, на третий не смогла попасть по семейным.. Колени как то лечила настройкой сабельника внутрь, хорошо боль снимает и воспаление, и пила артру около года, она очень хорошо от хруста помогает, но не быстро, месяца через два приёма почувствовала, что колено как смазали внутри, подвижность появилась хорошая без треска и боли ушли
Dark Kris 13.02.2019 00:35
Elena Pyatakova, насколько эффективны сеансы остеопатии? а то в интернете насчет нее достаточно спорные взгляды, да и на видео сеанс выглядит весьма специфично 
Мария Ки 13.02.2019 00:42 Нравится 1
Lanana,
Ещё бы знать, сколько осталось Ушла бы в загул, но беспокоит, как бы в 75 жалеть не пришлось о "старых травмах" от беспечного загула после 50ти.
Anna Gherib 13.02.2019 00:58
Не впадай в грусть-печаль! Наоборот радуйся, что диагнозы относительно безобидные. Некоторые люди с плоскостопием всю жизнь живут! И не испытывают неудобств. А вот про то, что плоскостопие может быть приобретенным, я даже не знала... А что провоцирует?
Вероника 13.02.2019 08:24
Сергей, поверьте у нас город небольшой и не все еще так широко поставлено.
врач немолодой , если честно один из немногих оставшихся неплохих врачей в нашем городе. ( один из таких мне руку спас в свое время, молодой предлагал мазью помазать, а там сухожилия были порезаны).
Прибора у нас еще такого нет, хотя он говорил что лучше индивидуально подбирать, но в нашем городе нет такой услуги.
И выбор отртопедических прокладок небольшой, посоветовал просто не покупать кожаные потому что быстро стаптываются и все.
А невролог уже прописал витамины группы b .
Вероника 13.02.2019 08:29
Сергей, спасибо Сергей нога разгиюается просто я обратила внимание при ходьбе и гимнастике дома что хрустят колени, как то писала на сайте...
А левая нога болит внизу на сгибе и поэтому её сложно передвигаться и разгибать там где косточка, по лестнице сутра спускаться было некомфортно, в коленях все норм. кроме хруста, раньше спортом занималась могла бегать, прыгать а тут ни прыгать ни бегать не могу, только ходить.
Elena Pyatakova 13.02.2019 08:34
Dark Kris, у всех по-моему, с остеопат ей свои отношения. Мне помогает. Был как-то вывих челюсти, стоматологи предложили шину на полгода. Этот доктор вернул все на место за 15 минут. Были сеансы чисто психологические после развода, когда только он помогал мне спать. Вообще не могла спать больше 30 минут. Это был ад. Но среди моих знакомых есть те, которые того же врача называют шарлатаном. Мне кажется, все зависит от того, насколько вы позволите им к себе достучаться. Люди очень хорошо умеют ставить блоки.
Вероника 13.02.2019 08:35
Сергей, огромное спасибо за совет и к неврологу тоже попала неплохому только он неразговорчивый никогда пациенту ничего сам не рассказывает, молча посмотрит, молча выпишет, я спросила толькомне поможет. Сказал другим помогает и тебе поможет.
Ну а дальше буду искать упражнения, в молодости у меня была похожая проблема и тоже упражнениями занималась долго боль ушла 17 лет не беспокоило ничего.
Просто я забыла эти упражнения но благо сейчас инет есть, тогда по газетам училась.
А уколы хоть и дорогие купила, буду колоть, подруга говорила что хорошие ей кололи.
Вероника 13.02.2019 08:37
Сергей, да еще говорил купить мячик с шипами и делать массаж только не рассказал где и как, переключился на дальнейшую информацию а я забыла спросить, надо будет уточнить когда нибудь.
Вероника 13.02.2019 08:50 Нравится 2
Lanana, Мария Ким, спасибо девочки посмеялась от души. Вы молодцы и абсолютно правы, сейчас соберусь с мыслями мне просто нужно перестроиться и разработать план действий как и что делать дальше.
а в унынии я долго не буду просто у меня еще кое что случилось и не одно...
Не хочу об этом этом писать... Простите.
Спасибо преогромное за ваш позитив и пинок.
Вероника 13.02.2019 08:52
Наталья Шманова, спасибо про остеопата я сначала почитаю я вообще к таким не обращалась никогда
Вероника 13.02.2019 08:59
Anna Gherib, плоскостопие? не знаю.
может что раньше ходила в сланцах по дому, вместо тапок, тапочки хорошие дорого да и мой 41 не всегда красивый а дешевые скользят по полу, сегодня но уже месяц как в кедах со стельками кстати это уже второй врач про плоскостопие говорит, я впервые ходила с болью в стопе тогда сказал что начинается плоскостопие, я купила стельки просто кожаные и хожу с ними все время дома обязательно, на работу иногда забываю перекладывать, надо покупать во всю обувь. Главное в стопе уже больше боли не было. Остались сгиб внизу и хруст коленей, хожу с Лесли Самое так вот одно упражнение я не могу выполнять где она 4 раза поднимать одну ногу, у меня будто нога неправильно стоит, я тоже обратила внимание так что прав врач.
Галина 13.02.2019 09:03 Нравится 5
Вероника, Вам всего лишь 42 года и Вы говорите о старости? В наше время считается, что старость наступает после 70 лет. Все самое лучшее у Вас ещё впереди! По своему опыту знаю. Поэтому забудьте слово "старость", выкиньте его из своего лексикона! А Ваши диагнозы не настолько серьезны, чтобы так расстраиваться. Все поправимо. Продолжайте заниматься  физкультурой, возможно, имеет смысл просто пересмотреть виды упражнений, хорошо заняться плаванием, растяжкой, ну и все, что Вам посоветовали раньше про остеопата, тоже работает. Плоскостопие у Вас, наверное, поперечное? Причина тому - слабые связки свода стопы. Если  постоянно ходите на каблуках, смените обувь для ежедневного ношения на более удобную  хорошую кожаную с каблучком не выше 2-4 см., подберите стельки. Ещё есть специальные упражнения на укрепление свода стопы. Помните, что Вы очень молодая женщина и у Вас все будет хорошо. Будьте здоровы и счастливы!
Вероника 13.02.2019 09:10
Галина, спасибо огромное за советы, обувь ношу удобную потому что вес не малый по жизни был да и не люблю высокие каблуки, по жизни у меня либо свободная обувь, либо тесная. Страдаю в общем потому что 41 если только не нашей белорусской фирмы Неман, либо тесный либо 42 чуть большой через неделю 42 даже если более менее нормальный разнашивается а если беру меньший все равно то давит то мешает.
Всегда очень трудно подбирать обувь и беру только то что удобно намучилась в детстве и юности и папу с мамой тоже бедных вымучала, хоть специально шей
А что за упражнения?
Галина 13.02.2019 09:31 Нравится 2
Во как! В 42 начинаем склеивать ласты? Не, рано. Тем более, из-за такой фигни как плоскостопие, хруст. Гимнастика на те места, где хрустит, ну и витамины, добавки, какие доктор велит. Я уже и не помню, когда не хрустела. Колени разбиты, спина тоже, пальцы, голеностопы, локти....это не то, из-за чего так расстраиваться. Плоскостопие, да - если заболело, меняйте стельки и укрепляйте связки. Начинает болеть именно из-за неправильного постава - сначала голеностоп, потом колено. И правильно, вниз по ступенькам больно. А на пятки наступать не больно? Шпоры нет? От неё тоже так же вверх по ноге боль поднимается от неправильного постава ноги. Не беда, все пройдет, солнышко скоро появится и с весной настроение улучшится!)
Лариса Макухина 13.02.2019 09:50 Нравится 2
А что будете говорить в 60? Пойдете на пенсию и скажете: жизнь только начинается! Дети выросли. На работу ходить не надо. Можно будет все время (и средства) посвятить себе, любимой! Сохраните здоровье и оптимизм. Как сказала моя дочь мне раньше казалось, что 30лет- это старость. Оказалось-показалось. Так вот и все остальные даты. В каждом возрасте есть своя прелесть. Надо только ее найти!
Светлана Ващенко 13.02.2019 09:57 Нравится 2
При боли в суставах моему сыну доктор рекомендовал желатин (делали желе) и холодец на говяжьих костях. Ему помогло, сейчас периодически для профилактики просит сварить холодца. Избавляйтесь от боли и в бассейн - плавание лучшая профилактика, тем более в Вашем детском возрасте
Lanana 13.02.2019 10:10 Нравится 1
Мария Ким, не, загул - это слишком банально и кратковременно. Не прельщает.
Сергей Иванов 13.02.2019 10:24
Вероника, остеохондроз-дистрофические изменения позвоночника. Они никак не связаны с застуживанием. Колено-неудачно упал с лестницы)) Теперь всякая хрень в нем творится)
Сергей Иванов 13.02.2019 10:28 Нравится 1
Вероника, витамины группы В -хорошая штука. Особенно если это уколы мильгаммы. Профилактика для опорно-двигательного.
Anna Gherib 13.02.2019 10:55 Нравится 2
Вероника, ну не переживай. Со стельками болеть не должно. У меня дядя всю жизнь с плоскостопием ходит. И в футбол до сих пор (а ему 70!) играет, и бегает, как заводной Так что удобная обувь и упражнения все наладят. Помнишь, в детстве зарядку? Мы всегда в садике как мишки ходили (на внешней стороне стопы), как желающие сходить по-маленькому (на внутренней стороне стопы), палку ногами перекатывали?... Это все упражнения, укрепляющие свод стопы. Делай их по утрам. А с остеохондрозом... Плаванье и холодец с желе в перемешку должны пойти на пользу Не кисни! Выздоравливай!
Anna Gherib 13.02.2019 11:06 Нравится 1
Вероника, делать массаж стоп. Просто сидя на мячик одной ногой наступаешь и с легким нажимом покатывашь ногой. Потом другой.
Галина 13.02.2019 11:10 Нравится 1
Вероника, погуглите про упражнения на укрепление свода стопы. И, конечно, если вес не в норме, надо добиться нормы, это тоже оченьхорошо помогает, да и обувь будет проще подобрать, т.к. При снижении веса объём стопы ощутимо уменьшается. Тоже знаю по своему опыту. И при хрусте в суставах хорошо употреблять пищу, богатую коллагеном, тот же холодец, Хаш и им подобные. Но самый бюджетный вариант и очень эффективный - это куриные лапы. Конечно, немногие их едят, потому что брезгуют, но вещь проверенная. Найдите в инете упражнения Иващенко М.В., простые и эффективные при проблемах с хондрозами. Почитайте о психосоматических причинах заболеваний, возможно, найдёте для себя ответы. В любом случае все в Ваших руках.
Сергей 13.02.2019 13:59 Нравится 1
Вероника, если болит лодыжка (да с утра, да при спуске по лестнице), то это скорей всего артроз. Он бывает разной природы и надо бы выяснить какой. Если типа подагры - отложение кристаллов мочевой кислоты, то снижают её уровень таблетками и диетой. Остальные виды не лечатся))
Сергей 13.02.2019 14:06 Нравится 5
Вероника, да, и ещё. Если вам вдруг выпишут лекарство для суставов с хондропротектороми (с хондроитином и глюкозамином). Не тратье зря деньги. Они не помогают, несмотря на красивое описание)) Нет ни одного доказательного медицинского исследования о их пользе.
Сергей 13.02.2019 14:14 Нравится 1
Вероника, тогда если поедете в город побольше вашего, то сходите в ортопедический салон, где есть плантограф. Он в принципе простой и недорогой и может быть где угодно. Вам главное знать вашу конфигурацию плоскостопия, а заказывать стельки потом можно и через инет. Да, и почитайте, про саму процедуру, как подготовиться - типа, ноги помыть заранее.
Вероника 13.02.2019 16:42
Anna Gherib, спасибо Аня не кисну, стараюсь.
С плаванием не получится разве в июле муж к бабушке отпустит там речка есть поплавать с детьми похожу, а упражнения добавлю к утренней зарядке, спасибо.
А можешь спросить у него не болела нога в районе косточки внизу?
Вероника 13.02.2019 16:44 Нравится 1
Anna Gherib, поняла, на следующей неделе куплю.
Спасибо.
Кстати помнишь голова болела до тошноты оказывается, на лице нерв застужен, результат мигрень, а от нее тошнота.
Вероника 13.02.2019 16:45
Сергей, спасибо. Буду знать.
Вероника 13.02.2019 16:47
Сергей, поняла, спасибо. В апреле повезем ребенка в Минск, обязательно схожу.
Вероника 13.02.2019 16:48 Нравится 1
Сергей, а как его диагностируют?
Вероника 13.02.2019 16:49
Галина, спасибо !
Вероника 13.02.2019 16:56
Сергей Иванов, у меня возможно от неправильного расположения позвоночника или от переживаний, хотя скорее от второго прошлый год был очень тяжелым.
Вероника 13.02.2019 16:59
Галина, нет шпору на снимке месяц назад заметили бы, я с болью в ноге обращалась уже мама говорила она видна на снимках. Но в пятки не болит именно на сгибе маленькой косточки больше сзади.
Вероника 13.02.2019 17:02 Нравится 1
Лариса Макухина, в 60 буду говорить что еще молодая
Вероника 13.02.2019 17:04
Светлана Ващенко, да тоже думала об этом этом надо, и кстати с холодцом хорошая идея, давно я его не ела.
Вероника 13.02.2019 17:04
Вероника 13.02.2019 18:58
Сергей Иванов, у меня другие
Сергей 13.02.2019 21:15 Нравится 2
Вероника, подагру по анализам плюс симптомы. А прочие артрозы видны на рентгеновских снимках. Ну, и опять же там свои симптомы и характер боли. Не знаю, виден ли на снимках подагрический артрит. 
Вероника, на самом деле, не забивайте себе голову. У вас вообще нет ничего страшного. Попейте выписанные лекарства, укольчики - вам полегчает. За это время подберите комплекс упражнений и вперед.
Не будете ежедневно заниматься - опять поплохеет!
Сергей, я как то пила глюкозамин пол года, так ноги потом такое же время не болели, моей сестре привезли с Германии
Сергей 13.02.2019 21:57 Нравится 1
Екатерина Кузьмина, к сожалению такими простыми аргументами нельзя подтвердить эффективность препарата. Особенно, если брать во внимание, что многие артриты на начальной стадии (в течение многих лет) дают о себе знать периодически. То есть с вероятностью 99,9% можно утверждать, что если бы вы не пили препарат, результат был бы аналогичным.

Кстати, если не ошибаюсь, хондропротекторы в Германии считаются БАДами. В США они точно БАДы.
Сергей Иванов 13.02.2019 21:59
Сергей, подагрический артрит даже на мрт не видят((
Сергей, сейчас у меня один коленной сустав заменен, второй не решилась, и так,как я уже не работаю, то ноги практически не болят
Сергей 13.02.2019 22:21
Сергей Иванов, спасибо за информацию.
Ну, вот, собственно так и предполагал. Эти колючие кристаллики мочевой кислоты фиг разглядишь без электронного микроскопа)).
Сергей 13.02.2019 22:25 Нравится 1
Екатерина Кузьмина, ну, то есть вы сейчас не пьёте глюкзамин, при этом ноги практически не болят. И с другой стороны - приём глюказамина не спас коленный сустав.
На самом деле хондопротекторы можно использовать для симптоматического лечения, но есть более эффективные препараты и не столь неоправданно дорогие.
Сергей Иванов 13.02.2019 22:55
Сергей, да. Наверное. Хотя, может и разглядишь. Но как колено вывернуть на изнанку?!)))
Anna Gherib 14.02.2019 01:12 Нравится 1
Вероника, ого! Как выяснила? Врач обнаружил?
Вероника 14.02.2019 04:57
Сергей, спасибо пока принимаю все что прописали
Вероника 14.02.2019 04:59
Сергей, какие?
Вероника 14.02.2019 04:59
Anna Gherib, невропатолог написал в карте, он у нас мало говорит, мне решил не доносить информацию, у медсестры спрашивала что написал, он как раз вышел из кабинета после осмотра, вообще интересный дядька, открывает карту и пишет одно слово скажет "говорите " и все. Ты говоришь а он пишет, потом встал пощупал лицо спрашивая болит или нет и снова сел писать. Я думаю если бы не надо было выйти и я не спросила у медсестры что у меня так же молча вручил бы мне рецепты и отпустил но его хвалят.
Вероника 14.02.2019 05:11
Сергей, уколы что прописал мне невролог называются
Артоксан(Теноксикам) противоспалительный и противоревматический препарат.
Олеся 14.02.2019 05:25 Нравится 3
Сергей, соглашусь с вами, у меня остеоартроз коленных и тазобедренных суставов. Пропила хондопротекторы, ну ни чегошеньки не поменялось, а вот когда ввела гимнастику специальную и стала много ходить, боли ушли. Беспокоят все реже.
Вероника 14.02.2019 05:34
Олеся, какой гимнастикой занимались? Кроме ходьбы?
Олеся 14.02.2019 05:45
Вероника, чуть позже скину вам ссылку
Олеся 14.02.2019 05:56 Нравится 1
Вероника, с Лесли кстати я тоже хожу, по три мили. Сначала очень тяжело было и суставы давали о себе знать, сейчас все упражнения делаю спокойно.
Анастасия 14.02.2019 06:19 Нравится 1
Вероника, а тебе писала про позвоночник!!! У меня у самой от него и голова , и спина. И все на свете, сейчас чую опять где что то не так. Кислорода перестало хватать, мушки перед глазами летают и ноги - состояние как будто то отсидела.
Анастасия 14.02.2019 06:21
Сергей, мужу помогают правда при неврологии и остеохондрозе шейного
Вероника 14.02.2019 06:42
Олеся, у меня тазобедренные суставы в норме колени больше страдают, щелкают, хрустят и нога болит на сгибе возле косточки возле стопы, скорее всего эти упражнения мне просто пока бесполезны, но большое спасибо за ответ.
Вероника 14.02.2019 08:05
Олеся,а сколько по времени вы ходите и какие изменения произошли еще от этой гимнастики?
Ilana 14.02.2019 08:13 Нравится 3
Печально ходить по поликлинике, из дома уходишь здоровым а назад возвращаешься с кучей диагнозов правильных порой

печально пребывать в иллюзии , что все в порядке и не знать. что происходит с организмом на самом деле. Своевременно правильно поставленный диагноз помогает сохранить и продлить жизнь,  Главное, чтоб был  правильный настрой на выздоровление.
Вероника 14.02.2019 08:15
Анастасия, пережимаются видимо какие то сосуды у тебя.
сразу трудно принять что здоровье не то что раньше но ты молодчинка, держишься хорошо. Наверно мне было бы легче если бы отношения с мужем были немного другие тут дело даже не не в болячках
Олеся 14.02.2019 08:16
Вероника, три месяца. А как скажешь про изменения. Тут ведь все вместе, и питание и физ нагрузки. Первый месяц было тяжело, после занятий поднималось давление, руки ноги тряслись. Сейчас нет такого. Плюс я на лыжах хожу, конечно не бегаю, просто хожу гуляю. Первое время не могла без остановок, пройду метров 100-200, задыхаюсь, отдыхаю, дальше иду. Сейчас без отдыха могу уже с километр если без подъема. Дистанция все больше. Сначала два, тепрь пять. Хочу шесть но пока то погода, то время нехватает. Так же хочу с Лесли попробовать 4 мили, посмотреть как организм отреагирует.
Вероника 14.02.2019 08:53
Ilana, и это правильно.
Анастасия 14.02.2019 09:20 Нравится 1
Вероника, привыкла уже почти за 30 лет, уже многие боли тепятся не обращая внимания.. Конечно когда совсем припрет, так что и встать не могу. То вход и таблетки и мази , и все на свете идет))))
Anna Gherib 14.02.2019 10:14 Нравится 1
Вероника, у арабов есть такая пословица: "Только пустая банка громко звенит, если камушек положить"... Люди умные - молчаливые Пройдешь курс лечения, и все наладится, дай Бог
Таня_29 14.02.2019 10:22 Нравится 2
У меня мама когда ей было хорошо за 50, прошла обследование всех внутренних органов. Домой пришла в абсолютно шоковом состоянии: везде всё плохо, села и молчит. А потом через полчасика расхохоталась и рассказала что критически для жизни ничего не угрожает и врач (мужчина) сказал что она еще в принципе может ребенка родить, еще бы добавил что только от него
Сергей, у меня была тяжёлая работа, я 10_часов была на ногах, а сейчас я особо ноги не нагружаю, домашняя работа и 30-40 минут скандинавской ходьбы
Сергей 14.02.2019 18:30
Анастасия, это иллюзия, что помогают. Если бы их не пил, результат был бы точно такой же. Но если муж верит, то пусть продолжает их использовать. Вреда от них практически нет. А вера  вещь могучая.)))
Сергей 14.02.2019 18:49 Нравится 1
Вероника, ясно. Врач вам выписал его для уменьшения боли и воспаления. Он ничего не лечит, как и все НСПВ и на дальнейшее развитие заболевания не влияет. Поэтому после его приёма немедленно приступить к занятиям физкультурой.
Маленькое замечание: Врачи часто "забывают" при назначении НПВС выписать на время его приёма "защиту" для желудка. Типа омепразола. Видимо считая, что несколько уколов никак не повлияют. Но если на срок больше недели, то надо защищать желудок.
Сергей 14.02.2019 19:04
Вероника, этот ролик про тазобедренные суставы размещен на канале доктора Евдокименко. В принципе нормальный мужик), самое главное, что он всё понятно объясняет про ваши болячки. Поэтому гляньте там подходящие вам ролики с упражнениями или рассказом про ваш артроз голеностопа и колена или книжки его почитайте, чтоб знать больше о себе)). 
Вероника 14.02.2019 20:05
Сергей, спасибо все очень понятно объяснили
Вероника 14.02.2019 20:11
Сергей, а если три дня?
Вероника 14.02.2019 20:13 Нравится 3
Таня_29, да, критически мне тоже ничего не угрожает, ребенка тоже родить могла бы но уже пятеро есть, пора внуков растить.
Вероника 14.02.2019 20:14
Anna Gherib, мудрая пословица.
Спасибо за пожелания.
Сергей 14.02.2019 21:17
Вероника, на три дня не надо)) Просто имейте ввиду, на будущее, что все НСПВС  лучше принимать под защитой омепразола и подобных (относятся к ингибиторам протонной помпы). Начиная со всяких аспиринов, диклофенаков, кетанолов и всех остальных обезболивающих.
Вероника 14.02.2019 21:28
Сергей, да я помню то ли кололи то ли пила что то долго потом проблемы с желудком были.
Спасибо.
Таня_29 14.02.2019 21:31
Вероника, ПЯТЬ детей это подвиг достойный абсолютного восхищения!!! их надо еще воспитать, выучить и на ноги поставить!!!
Anna Gherib 15.02.2019 00:22
Вероника, пятеро!? Я думала, трое. Ну ты смелая! Как ты все успеваешь??
Вероника 15.02.2019 05:34 Нравится 2
Anna Gherib, да старшие уже взрослые еще и помогают, растить не тяжело в наше время, главное воспитывать правильно с рождения я по молодости думала дети просто должны жить в любящей семье и всему научатся сами, а взрослых буду учить.. ага.... Воспитывать с первых шагов, знать чего ты хочешь видеть в своем ребенке и учить до 7 лет а потом поправлять до 14, в 15 уже они личности.
Анастасия 15.02.2019 08:52
Сергей, он не в таблетках ,- гель, говорит меньше болит, ну а мне намазать не лень))))
Anna Gherib 15.02.2019 10:42
Вероника, воспитывать правильно - это в идеале... И субъективно, мне кажется. Со старшей мне казалось, что правильно одно, с младшей мерило правильности немного поменялось. И дети растут совершенно разными. А я задаюсь вопросом, а как было правильнее? У тебя такого не было? Всегда четко понимала, как стоит поступить?
Вероника 15.02.2019 15:03 Нравится 1
Anna Gherib, всегда об этом этом думаю, чувство ответственности давит хочу внуков чтобы просто играть и кормить....
Anna Gherib 15.02.2019 16:30 Нравится 1
Вероника, хаха А я бы еще одну манюню хотела... Но муж говорит, что хватит... Ему сейчас и так нелегко. Я ж вечерами работаю... А он с работы возвращается и детьми весь вечер занимается. Ну как я могу настаивать? А время уходит... Так что буду внуков ждать
Вероника 15.02.2019 16:42
Anna Gherib, мне показалось ты серьезно настроена родить, а у тебя двое?
Anna Gherib 15.02.2019 20:42
Вероника, да, две девочки Настроена? Да нет. Если бы Бог дал вот так не запланированно, была бы счастлива. А планировать... Муж не хочет, у меня работа кипит и оставить ее некому... Уже перебьюсь, наверное
Pink Rose 15.02.2019 20:46 Нравится 1
Я думаю не стоит так растраиваться из за врачей, весна прийдет и все наладится, и настроение улучшится и здоровье понравится! )))
Вероника 15.02.2019 22:17
Anna Gherib, ясно ну значит тоже ждешь внуков.
По секрету у нас все кроме первой незапланированные.
Вероника 15.02.2019 22:21
Pink Rose, Спасибо врачи не расстроили просто я не так выразила свои мысли:по ощущениям еще молодая, а уже разваливаюсь, здоровье подорвано, и мысли как то потекли не в то русло и руки опустились.
Anna Gherib 15.02.2019 23:34 Нравится 1
Вероника, мне кажется, так даже лучше! Такой подарок, еще и сюрпризом У меня муж четко контролирует. И 1ая, и 2ая запланированы были... Одно время так малыша хотелось, жуть. А сейчас смирилась. Двое, так двое
Avella 16.02.2019 00:36
Сергей, Это да! Мне уважаемый профессор-ортопед сказал тоже самое: все, что попадает вам в желудок, мягко говоря, до суставов не доходит: хоть год принимайте. Впрочем, впечатлительным можно надеяться на эффект плацебо)))
Вероника 16.02.2019 06:58 Нравится 3
Anna Gherib, а я последней не хотела поначалу но аборт никогда не делала и не собиралась, а теперь так рада что она есть,это самый терпеливый ребенок из наших всех, просыпается никогда не плачет сразу поет песни и улыбается, как только начала лопотать с 6 утра у нас распевка все таки к 42 неуклюжей немного стала, ногти боялась резать, все предыдущие с криком прям вырвались а младшая спокойно дает и смотрит что я там делаю, приду с работы на коленях посидит пожалеет буськи давать не умеет просто губами щелкает, вроде как буська. В общем зайка.
Anna Gherib 16.02.2019 23:21 Нравится 1
Вероника, солнышко какое! Счастья и здоровья ей! Ну и родителям, конечно же! :-*
Вероника 17.02.2019 06:57
Anna Gherib, Спасибо Аня!
Таня Бурых 22.02.2019 21:47
Посмотрите в рационе как у вас с Серой, если нехватка то коллаген плохо вырабатывается. Для коллагена нужен витамин С, медь, цинк, сера как минимум
Вероника 23.02.2019 13:14
Таня Бурых, это для чего?
Таня Бурых, Вот, я не знала, буду обращать особое внимание на эти нутриенты.
Татьяна 23.02.2019 15:50
огурцы и помидоры 15 кал 100 гр можно есть каждый день только без сметаны и майонеза и масла така как эти продукты очень кал , а если захочется есть пить воду стакан сразу пропадает желание 0 калл
Elena Дружинина 23.02.2019 16:03 Нравится 1
Я тоже удивляюсь, вроде только 41....а уже давление меряю, то там кольнет, то там. Буквально недавно здавала все гормоны в норме были, сейчас щитовидку здала из 4х гормонов только один в норме. И это я не курю, не пью на МЗР зависаю)) А что, пардон будет в 60????
Таня Бурых 23.02.2019 17:32
Вероника, в выработке коллагена участвует витамин С, медь, сера, и др. Для суставов назначают Глюкозамин с гиалуроновой кислотой и мсм (форма серы)
Майя Кукс 23.02.2019 17:34
Да ладно, 42. Какие ваши годы!
Вероника 23.02.2019 21:47
Elena Дружинина, у меня тоже самое, не пью, не курю и вот такое узнаешь о себе и думаешь а как дальше то будет?
Вероника 23.02.2019 21:48
Майя Кукс, так про 42 не писала наоборот, думаешь здоров как бык, какие мои годы? Ан нет нет болячки разные посыпались отовсюду, вот и печалька пришла.
Майя Кукс 23.02.2019 22:15 Нравится 1
Вероника, тогда просто пожелаю здоровья. В 42 женщина еще красива, и уже умна. Самое то...
Вероника 24.02.2019 18:45 Нравится 1
Майя Кукс, это да ! этот ум бы да пораньше.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ