Наталиша
02.03.2019 14:28

Дневник питания за 02.03.2019

В ленте часто спрашивают,как посчитать сложное блюдо и как правильно заносить в дневник,в сухом виде (крупа,рожки и тд) сыром (мясо,рыба,яйцо  и тд ) или в приготовленном . Можно почитать  на этом сайте   https://goodlooker.ru/podschet-kalorij.html

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето блины
280
413.6 24.1 31.9 7.3
кофффф
300
189 0.6 20.1 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мусс
120
130.4 4 11.9 1.8
кофффф
280
177 0 19.6 0.3
листья салата
12
1.9 0.2 0 0.4
Укроп, свежий
3
1.3 0.1 0 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода
2000
0 0 0 0
Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА
2
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы