Наталиша
05.12.2018 15:02
Мясной батон
Калорийность - 221.7 кКал; белки - 22.8 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сыр российский | 200 г |
| Перец черный горошек | 3 г |
| Горчица столовая | 20 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 368 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Манная крупа (Варка без слива вязкая) | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Бывает батон из муки ,а бывает из мяска. Грудку порезать на
небольшие кусочки и взбить блендером до однородной массы.Можно
несколько кусочков целыми положить в фарш.Сыр натереть на средней
терке и добавить в фарш.Мне нравится,когда половина сыра режется
кусочками .Добавить манку.Добавить душистый перчик.Добавить соль,
яйца.Хорошо перемешиваем и выкладываем на фольгу готовую массу. И,
смоченными руками, формируем батончик .Затем заворачиваем в фольгу
и отправляем в духовку минут на 20.Далее можно не надолго открыть
фольгу, чтобы батон подрумянился. Смазать французской горчицей и
присыпать з...
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
в рецепте манка 1ст ложка и соль 1 чайная ложка
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 221.7 кКал | 13.17% | |
| Белки | 22.8 г | 30% | |
| Жиры | 12.3 г | 21.96% | |
| Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 57.8 г | 2.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
15.5%
b-car
1.3%
В1
3.9%
B2
11.6%
Холин
8.4%
B5
4.8%
B6
3.3%
B9
2.5%
B12
19.6%
C
0.4%
D
6.9%
E
2.7%
H
6.7%
вит.К
0.8%
PP
37.5%
Калий
8.9%
Ca
31.7%
Si
0.8%
Mg
16.4%
Na
52%
P
38.3%
Cl
24.8%
Fe
10.8%
I
4.7%
Co
83.5%
Mn
3.3%
Cu
9%
Mo
13%
Se
9.6%
F
2.2%
Cr
32.1%
Zn
18.2%
9
28
Наталиша
05.12.2018 15:06
Присыпать зёрнышками горчицы.
Ольга Шварц
05.12.2018 15:09
Вы прям заваливаете ленту классными рецептами) спасибо вам)
Наталиша
05.12.2018 15:15
Ольга
Шварц, я их собирала с прошлой зимы и опробовала на низко
углеводном питании. пробуйте
Наталиша
05.12.2018 15:16
Ольга
Шварц, хочу замочки снять
Ναταλία
05.12.2018 15:19
Рецепт супер, обязательно опробую. Вот только вопрос: а манки точно
1 г?
Ольга Шварц
05.12.2018 15:31
Наталиша,
замочки?
Жанна
05.12.2018 15:35
Спасибо за рецепт!
Наталиша
05.12.2018 15:40
Ольга
Шварц, социалку вернуть
Ольга Шварц
05.12.2018 15:41
Наталиша,
извиняюсь, не знала, мне сразу сказали, что платную версию нужно
брать (
Юлия Муханева
05.12.2018 15:51
Спасибо. Забрала в КК.
НаталиЯ
05.12.2018 16:23
По сути- большая куриная котлета)
Jes123
05.12.2018 19:23
Забрала в кулинарную книгу. Спасибо!!!
Мария. Адепт 2500 ккал
05.12.2018 19:31
У вас не стоит способ обработки филе, калорийность будет выше.
Lanana
05.12.2018 20:21
1 грамм манки на такой объем какую-то роль сыграет?
qwert
06.12.2018 05:56
Наталиша
06.12.2018 17:50
Ольга
Шварц, всё замочки открыла!!!!
Ольга Шварц
06.12.2018 17:51
Наталиша,
отлично)
SaraEllis
08.12.2018 23:06
Интересно, попробую, спасибо! Горчицу не люблю, посыплю кунжутом
скорее всего
Александра
09.12.2018 20:56
Спасибо за рецепт! Сегодня сделала 2ю порцию) с мужем слопали
половину)))) половина на завтра осталась! Оооочень вкусно. Правда
решила отсебячиной намазюкать его, смешала горчицу, чеснок, зиру и
хмели-сунели и этим помазала___ ням ням ням
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
