Ксения

13.01.2021 19:40

Держать темп на пробежке

Пока я простыла (и лежу дома пластом) решила скинуть пару треков вам для заряда энергией и поддержанию темпа на одном уровне.
Когда то я занималась сайклом (велики в помещении) и там было понятие Каденс (скорость вращения педалей). И Каденс трека часто совпадал с каденсом, который мы крутили. Отсюда у меня пошла привычка подбирать треки под которые я буду держать опред скорость.

Можно выбрать один из треков и топить под него, можно составить по интенсивности свой плейлист. На велобайке, на элипсе, при беге - музыка тянет B-) я слушаю в Яндекс музыке, поэиому скрины конкретных треков (обработок, ремиксов и переделок).

Алексей 13.01.2021 20:04

Спасибо! Привет от велосипедиста Вечеринка

Ксения 13.01.2021 20:22

Алексей Б, о! Привет вам от бегунов! Надеюсь понравится подборочка (это только часть треков) и я дальше продолжу список, может даже пополню от кого-то :,-)

Jakonda_2023 (МЗР) 16.01.2021 14:57

Вау ,спасибо огромное, я обязательно поищу их и сделаю плей-лист. Вернулась к бегу.

Мария 16.01.2021 15:30

Спасибо огромное, обязательно что-нибудь утащу (✷‿✷)

ВХ 16.01.2021 16:36

Пропустила, что вы заболели. Желаю здоровья. Не припомню, это вы писали, что каданс должен быть 180. Или это была Мария?

Zlatata 16.01.2021 16:39

Вау класс!! Заскринила все , в день кардио обязательно пробегусь по ним , под них ну вообщем С улыбкой

ВХ 16.01.2021 16:44

Напомнило

Ilana 16.01.2021 16:58

Выздоравливайте Дарю цветочек

может еще наберете подборку интересных фильмов, с которыми не скучно лежать дома, а то я в ступоре не знаю что смотреть уже

Солнечное лето 16.01.2021 17:14

ВХ,

Ахахах!)) Ой, порадовало))) не видела этого раньше))) Спасибо!))

ВХ 16.01.2021 17:25

Ilana, а что вы любите? И откуда берёте фильмы? Я могу вам насоветовать кучу безумных и не очень.

ВХ 16.01.2021 17:31

Солнечное лето, С улыбкой

Валерия 16.01.2021 18:09

Скорейшего выздоровления!

Ксения 16.01.2021 18:30

ВХ, спасибо большое ❤️ лечусь пока. Каденс может быть и выше и ниже в зависимости от нагрузки (это на тренировке). Обычно высокий Каденс на велике это ускорение. А меньше 60 это Каденс подъёма в гору. А если про бег говорить то считается что чем выше тем лучше, от 180 и выше.

Ксения 16.01.2021 18:31

Zlatata, удачи Подмигиваю