Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Семга соленая |
64
|
129.3 | 14.4 | 8 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 434 | 261 | 24 | 17 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Капустой [Глобус] |
1
|
242 | 6.1 | 5.1 | 42.8 |
Итого | 54 | 242 | 6 | 5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
52
|
83.2 | 1 | 7.6 | 1 |
Огурец соленый |
83
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
56
|
182.5 | 7.2 | 17 | 0 |
Окорок тамбовский вареный |
33
|
95 | 4.7 | 8.4 | 0 |
Итого | 294 | 399 | 15 | 33 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина со сливочно-грибной начинкой и трюфельными крутонами |
150
|
250.5 | 12 | 9 | 27 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Масло Рыжиковое Нерафинированное [ВкусВилл] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец соленый |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 290 | 324 | 13 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 2500 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3572 | 1237 | 59 | 70 | 84 |