Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 460 | 12 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
20
|
55 | 1.8 | 0.2 | 10.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Итого | 605 | 292 | 10 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
126 | 9.5 | 9.6 | 0 |
Морковь |
92
|
32.2 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
Салат из кальмаров |
170
|
251.4 | 20.7 | 15.8 | 6.5 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
20
|
55 | 1.8 | 0.2 | 10.7 |
Итого | 568 | 464 | 33 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
116
|
26.7 | 2.1 | 0.1 | 3.5 |
Куриная грудка (филе) |
74
|
83.6 | 17.5 | 1.4 | 0.3 |
Творожный сыр легкий |
42
|
49 | 6.8 | 1.6 | 1.3 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
20
|
55 | 1.8 | 0.2 | 10.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
69
|
16.6 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 871 | 233 | 28 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Итого | 258 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Тыквенное масло |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Горошек зелёный, замороженный |
61
|
47 | 3.2 | 0.2 | 5.6 |
Цветная капуста |
184
|
55.2 | 4.6 | 0.6 | 7.7 |
Итого | 551 | 253 | 17 | 11 | 16 |
Итого за день | 3313 | 1274 | 91 | 63 | 75 |