Галина
08.11.2018 14:03

Дневник питания за 06.11.2018

Замечательный день - я совершенно случайно нашла в интернете этот ресурс!
А, может, это вовсе и не случайно?:скучно:
Мои многочисленные попытки похудеть так, чтоб не вернулся вес хотя бы года три...увы((( А если прибавить некоторые женские проблемы, плюс стрессы последних лет, плюс...Мы прекрасно умеем найти оправдание появлению этого ужаса на нашем многострадальном теле.
Итак, начинаю! Сегодня как раз собралась посидеть на гречке с тыквенным маслом и фреше....ооох, как же стыдно за вечер! Все видно, все ясно - расслабилась и наелась по-полной! (хотя странно, что не вышла за норму калорий....интересненько:think:)
Итак, в путь!:party:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
75
26.3 1 0.1 5.2
Сыр голландский, брусковый
50
175 13 13.4 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
100
101 3 3.4 14.6
Масло тыквенное (Масла и жиры)
5
44.8 0 5 0
Огурцы Свежие [Зеленая Грядка]
200
28 1.6 0.6 3.8
Шоколад Грецкий Орех Грильяж [Вдохновение]
10
55 0.7 3.5 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра осетровых рыб и икра кетовая
20
61.7 3.3 4.5 2.1
Сыр Плавленый Виола [Valio]
50
152.5 5.5 14 1
Тостовый Хлеб Пшеничный [Хлебный Дом]
100
266 8 3.5 49.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окорок тамбовский вареный
60
172.8 8.6 15.4 0
Капуста маринованная
150
70.5 1.2 0.1 17.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ