Дмитрий Психолог
26.09.2024 19:10
Дневник питания за 26.09.2024
Съел 658 кк... И не хочу есть. Совсем нет голода. Вы
понимаете? А ведь я не девочка припевочками, я того-этого,
мужик! Однако решил все же догнаться калориями до
минималки. Ну про еду это не очень интересно. А интересно
другое.
Выбрались мы значит с семьей наконец-то в Павловский парк - я писал об этом ранее. И совершенно спонтанно я решил позаписывать это все на видео. Получилось очень неплохо на мой взгляд и даже местами весело! Давно хотел начать вести свой семейный видеоблог, для того чтобы наши дети потом смогли увидеть как все это было! Прикрепляю, может кто захочет прогуляться вместе с нами!
Выбрались мы значит с семьей наконец-то в Павловский парк - я писал об этом ранее. И совершенно спонтанно я решил позаписывать это все на видео. Получилось очень неплохо на мой взгляд и даже местами весело! Давно хотел начать вести свой семейный видеоблог, для того чтобы наши дети потом смогли увидеть как все это было! Прикрепляю, может кто захочет прогуляться вместе с нами!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
120
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
| Краковская Колбаса [Мясницкий Ряд] |
80
|
376 | 11.2 | 36 | 0 |
| Кабачок |
70
|
16.8 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Калий STOING |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 427 | 658 | 29 | 54 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная |
200
|
275.2 | 40.8 | 11.8 | 1.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Арахисовая Паста [Благодар] |
50
|
282.5 | 12 | 24 | 4.5 |
| Итого | 280 | 802 | 53 | 62 | 6 |
| Итого за день | 707 | 1461 | 83 | 117 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
6
Дмитрий Психолог
29.09.2024 08:42
Юджин
(кето+ИГ), о! Для меня это лишь работа над собой, что из этого
выйдут - посмотрим. Это лайф канал. Но в целом есть идеи как его
сделать полезным для зрителей. Сам не знаю что получится, но за
ваше внимание вас благодарю! А белки там конечно ручные! Выбегают
на дорогу и требуют орехи! Идки снимать не было, поэтому я не
снимал белок. Это было спонтанно, когда белок уже прошли.
Радмира
29.09.2024 09:09
Замечательный сняли видеосюжет. У вас прекрасная семья и
действительно очень позитивно влияют вот такие прогулки.🤗
Дмитрий Психолог
29.09.2024 09:14
Радмира,
благодарю) По настоящему жена была не совсем готова к съемкам, да и
у меня все вышло спонтанно. Первый опыт. Но будем продолжать и
улучшать качество контента!
Радмира
29.09.2024 09:20
Дмитрий
Психолог,
Да в этом и есть изюминка, когда не подготавливаясь и всё вот так спонтанно, только смонтировали и вышло всё очень даже удачно 🙂
Да в этом и есть изюминка, когда не подготавливаясь и всё вот так спонтанно, только смонтировали и вышло всё очень даже удачно 🙂
Юджин (кето+ИГ)
29.09.2024 11:22
Дмитрий Психолог написал:
А белки там конечно ручные! Выбегают на дорогу и требуют орехи!
надо было показать это. Животные нравятся людям. Даже политики кошечек сажают перед экраном, что бы видосы лучше заходили.
Интересные блоги
07-10-2024
Осторожно: Квадробинг! Родителям обязательно к про...
Дорогие родители и педагоги! Уважаемые взрослые! С...
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
05-10-2024
Здравствуйте всем!!! Давайте познакомимся по ближе...
Новые рецепты
Тыквенные цукаты «конфетка»
186.6
3.9
0.4
39.1
11
Свекла запечённая
39.7
1.5
0.1
8.3
20
Цукаты из тыквы с лимоном и апельсином
338.2
3.6
0.6
78.7
6
Лучшие рационы
Там белки до сих пор почти ручные? Мне они на плечо залазили за лакомством...
Странно, вообще их не увидел в видео.
Видео позитивное, кстати, но, если в самом деле, как говорили и не шутите, хотите канал раскручивать, то придётся поработать и много изучить по этому вопросу...