Дневник питания за 13.09.2024

Хотел сегодня вновь поесть два раза. Снова не хочу есть. Купил себе минералочки любимой, сижу, пью вспоминаю как часто у меня работали челюсти на обычном питании. Вот все-таки кето мне очень нравится, тот кто не пробовал - не поймет! Свобода и независимость от еды. 

С одной стороны я никогда, казалось бы, от неё зависим не был, ну ел и ел как все, вроде бы не напрягало меня, не обжирался , рпп никогда не было. Среднестатистический медленнополнеющий едок.  А когда избавился от этой мысли: что бы поесть, чтобы купить, как приготовить, и так далее, то стало намного свободнее.

 Это тоже самое что у меня было с алкоголем. Никогда проблемы не было. Пил как все, на праздники, иногда в выходные, изредка злоупотреблял что называется, в исключительных случаях, иногда пригублял, в общем - ничего сверхъестественного, алкашом не был, выпивал "культурно" как все, а потом когда обрел полную трезвость, понял что проблема была ещё и какая! И проблема эта есть у всех пьющих людей, только они её не осознают. А как проверить есть ли эта проблема?

Год без алкоголя сможете? Вообще. Целый год, не подшиваясь. А вот просто так. Если да, то проблемы нет. А если нет, то проблемка, скрытая зависимость, ментальная, и даже иногда физическая. Как это, на Новый год без бокала шампанского? Или: как это на шашлыки да без водки, или: как это с друзьями встретится и без пива. Или: Как это в ночной клуб и без коктейлей? Мда.. Называется: Алкогольная запрограммированность. 

С едой точно так же. Пищевая запрограммированность: Есть нужно три четыре раза в день, максимально разнообразно, чтобы все было в рационе. Кушать надо досыта, на праздники обязательно торт и сладости, шоколад полезен дял здоровья, голод испытывать вредно, да и вообще зачем жить если даже поесть вслать нельзя?

Так в чем проблема-то? Вроде бы кажется ну ходишь в магазин, покупаешь еду ( там же едой торгуют, верно?) приходишь, готовишь, ешь три-четыре раза в день, перекусываешь, жуешь чего-нибудь, ложки облизываешь, снеками догоняешься, орешками подкрепляешься, чипсами вечером наслаждаешься и нормально, ничего же плохого не происходит, проблемы нет. А она есть. Не зря же великий человек сказал: 

"Ешь еду как лекарство, иначе будешь есть лекарства как еду" 

А что это значит? Ешь по необходимости, тогда когда это нужно. Ешь только то что нужно, а не все подряд. А ведь обычно люди едят все подряд. Ну, купили и едят. Какой рацион у обычного человека? Колбаса, хлеб, каши может какие, макароны, картошка, изредка мясо и рыба, консервы какие-нибудь, супы если есть время. Помидоры, огурцы в которых ничего нет, так как выращены они на подкормках и селитре. Барахло одним словом, а не еда. 

Ешь эту еду, ешь и наестся никак не можешь, потому что организм пищу получает, а полезных веществ из неё нет. Я вот заметил если мало в моем рационе витаминов и микроэлементов, я даже на кето кушать хочу. А если достаточно - голода ни в одном глазу. Калории они калориями, а ведь польза не только в них, не только их нужно считать.

Вот тут люди рассуждают, спорят друг с другом в чем причина ожирения. Кто-то говорит углеводное питание, кто то говорит гиподинамия, сидячий образ жизни, а я считаю что продукты в магазинах настолько плохие стали, что полезных веществ там такой мизер, что человеку все время хочется есть, чтобы найти хоть немного того что ему будет необходимо. Ну и конечно проблема ожирения комплексная и все вместе приводит к такой печальной картине. ну и все кругом обезжиренное. Боятся люди жира. Причем не едят его и толстеют как на дрожжах. А ведь именно жир внутривенно, дает ощущение сытости! Кило творога обезжиренного съешь - желудок будет полный, а сытости почти не будет. Хотя белок же там по идее. Нет, не прокатывает. Организм именно жир воспринимает за еду и вырабатывает гормон подавляющий голод. А у нас - все продукты обезжиривают максимально. Конечно люди будут жрать постоянно, все время будет хотеться кушать. 

А ещё я машинку посудомоечную починил сегодня. Жена счастлива) А то я отлынивал долго от этого, думал ремонт дорогостоящий, а машинка не наша, мы снимаем, вкладываться в чужую технику вообще мотивации мало. Мыли руками. надоело, хуже горькой редьки. А тут у нас сломалась и стиралка, ну это вообще святое, на руках ен постираешь, поэтому вооружившись отверткой полез чинить её, оборвало ремень приводной, это легкая поломка, заказан ремень, приедет поставлю, а посудомойка, ох уж неудобная эта штука для ремонта, в общем пока с отверткой, решил и её разобрать заодно посмотреть что с ней. 

Оказалось на тене контакты оплавились и коротили, пробки выбивало из-за этого. Штекер такой же найти не смог - нету его. Купил просто две клемы по 5 рублей штука, и заместо штекера их туда вмастрячил! Изолентой синей все изолировал, как дед завещал, и работает! Повезло что поломка оказалась такой простой! Так что сегодня у нас праздник, посудомойка моет посуду! Всё рассказал - всем благости и похудения!