Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочная пшенная каша с тыквой |
300
|
306 | 12.9 | 6 | 50.4 |
Итого | 300 | 306 | 12 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой |
250
|
97.5 | 12.5 | 2.5 | 7.5 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
50
|
108 | 3.4 | 0.5 | 22.5 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Редька черная |
150
|
54 | 2.9 | 0.3 | 10.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 480 | 345 | 19 | 5 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой |
250
|
97.5 | 12.5 | 2.5 | 7.5 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
50
|
108 | 3.4 | 0.5 | 22.5 |
Итого | 300 | 205 | 15 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
10
|
46.9 | 1.2 | 2.2 | 5.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
5
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
Итого | 20 | 74 | 1 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
300
|
294 | 10.8 | 1.2 | 60 |
Котлеты из говядины с капустой |
120
|
228.6 | 15.7 | 10.2 | 18.2 |
Итого | 420 | 522 | 26 | 11 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Итого | 115 | 187 | 21 | 5 | 14 |
Итого за день | 1635 | 1641 | 97 | 33 | 241 |
Сергей написал:
Связь между углеводами и энергетикой нелинейна
Евгений написал:
Живот у мужчин растет от излишка эстрогенов
По имени Света написал:
что и происходит при употреблении большого количества пива
По имени Света написал:
а теперь при понижении калоража он (человек) мужчина) похудел -аж видно ребра, а живот остался?