на низкоуглеводную диету
Сергей Потапов написал:
то творог вечером это прибавление жира утром))
В зал сегодня не пойду, мышцы ещё не до конца восстановились. Всё тело болит, а уж икры как болят после вчерашнего лестничного рекорда, так и не рассказать!
пресс покачаю
Сергей Потапов написал:
От низкой углеводки вас загнет НЕ ПО-ДЕТСКИ
Дмитрий Дзен написал:
По поводу пресса - хочу просто укрепить
Дмитрий Дзен написал:
Творог я тоже думаю вечерком можно есть. Но мнения разошлись)
Алексей написал:
не надо его смотреть, потому что он лжец.
Дмитрий Дзен написал:
Творог я тоже думаю вечерком можно есть. Но мнения разошлись)
Дмитрий Дзен написал:
Мне вот иногда кажется что уже исключив из своей жизни печеньки, сладости, шоколадки пряники, ватрушки, пирожки, батон со сгущенкой и прочие "радости" я и так пойду на снижение жировой прослойки.
Евгений написал:
так что ваша цель должны быть не дефицит калорий и отсутствие углеводов - а в первую очередь баланс гормонов
Евгений написал:
Гормоны от вас тоже зависят, для начала их хотя бы нужно проверить.
Сергей Потапов написал:
Кстати все фото мои были здесь.
Андрей написал:
Загнет это как?
Ναταλία написал:
Если есть до 18, то и спать ложиться не позже 22, иначе голодные сны гарантированы.
Дмитрий Дзен написал:
Если пропущу прием пищи - всего трясти начинает, в глазах туман, голова отключается, надо срочно что-то съесть иначе упаду и буду лежать как рыба на суше.
Евгений написал:
Инсулино зависимость не знаю как проверять... там методика отслеживания должна быть
Евгений написал:
Но не все до головокружения без приема пищи)))
Сергей Потапов написал:
Все время работать на 20-25 повторов, тоже можно загнаться.
Дмитрий Дзен написал:
Спасибо за совет! Буду подбирать!
Дмитрий Дзен написал:
А сплитами лучше делать или фулбади?