| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша 7 злаков из хлопьев |
317
|
284 | 7.6 | 8.6 | 43.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Черника |
52
|
22.9 | 0.6 | 0.3 | 4 |
| Итого | 769 | 310 | 8 | 9 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
| Колбаса вареная, телячья |
36
|
110.9 | 4.8 | 10.2 | 0.1 |
| Горчица столовая |
15
|
21.5 | 1.5 | 0.8 | 1.9 |
| Сыр Манури |
60
|
187.2 | 8.4 | 16.8 | 0.6 |
| Итого | 156 | 414 | 17 | 28 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
| Итого за день | 1425 | 860 | 30 | 37 | 98 |
Галина написал:
У меня горчица как раз есть домашняя и апельсины надо добавить апельсин туда попробовать, правда горчица термоядерная
ЛАНА написал:
скажите мне, несведущей, как Вы умудряетесь сбрасывать вес с такими аппетитными вкусностями
а насчет
еды. я считаю что она должна быть вкусная..зачем есть не вкусную
еду..