Ilana
06.06.2026 19:40
Дневник питания за 06.06.2026
купила для мамы маску для укрепления волос и бровей на основе
касторового масла с добавлением кокосового масла.
Решила сегодня попробовать себе сделать. за час-полтора до мытья
втирать в корни и распределить по всей длине, сверху одеть
шапочку. Я первый раз делала маску на основе
касторового масла. Я почитала про него и впечатлилась. Но оказалась
это масло такое густое и вязкое как вазилин по структуре и не
смывается водой. Чтоб смыть её , предварительно нужно
эмульгировать кондиционером для волос, на масло
нанести кондиционер минут на 10 чтоб он вступил в действие с
маской. Потом два раза смыть с шампунем и потом еще свою
обычную маску после мытья нанесла, почти два с половиной часа
занималась волосами. какого-то волшебного эффекта супер
сияющих и мягких волос не получилось. Мама тоже делала пару
раз, после двух раз пока трудно говорить о том, что у
нее волосы перестали выпадать, я ей еще параллельно железо даю
принимать. Но у нее эффект был хороший после маски,
более пышные волосы стали, у меня такого эффекта нет. не уверена
что у меня будет желание повторять по 2 часа тратить на сидение в
масках.. но пишут про касторовое масло очень хорошие вещи..
возможно кому-то будет полезно этим пользоваться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| фитнес-хлебцы зерновые |
8
|
31 | 0.8 | 0.3 | 6 |
| сыр грузинский |
52
|
143 | 6.2 | 4.7 | 1.6 |
| рикота сыр 5% |
62
|
53.9 | 3.7 | 3.1 | 1.9 |
| котедж 3% |
65
|
50.1 | 7.2 | 3.3 | 1 |
| Варенье из клубники |
45
|
128.3 | 0.1 | 0 | 33.3 |
| корнфлекс без глютена |
20
|
74.4 | 1.5 | 0.3 | 16.5 |
| Итого | 502 | 483 | 19 | 11 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мокачино |
200
|
120 | 5.6 | 5.4 | 13.4 |
| Итого | 200 | 120 | 5 | 5 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина 1 кат. (Тушение) |
139
|
287.9 | 24.6 | 21.1 | 0 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
160
|
148.8 | 4 | 0.2 | 30.3 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 399 | 457 | 29 | 21 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
45
|
102.6 | 3.9 | 0.6 | 20.3 |
| Колбаса вареная, телячья |
45
|
138.6 | 5.9 | 12.7 | 0.1 |
| Хрен, соус приготовленный |
12
|
5.8 | 0.1 | 0.1 | 1 |
| Горчица столовая |
7
|
10 | 0.7 | 0.4 | 0.9 |
| Салат сыр с яйцом и чесноком |
40
|
79.1 | 7.6 | 4.9 | 0.9 |
| Итого | 149 | 336 | 18 | 18 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Фисташки, сырые |
35
|
196 | 7.1 | 15.9 | 5.8 |
| Итого | 535 | 331 | 10 | 16 | 34 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 500 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2285 | 1730 | 83 | 73 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
38
Катерина
06.06.2026 20:25
Когда у меня начали выпадать волосы, особенно спереди, чёлка редкая
стала, я купила на озоне витамины от выпадения волос, и никотиновую
кислоту, которую втирала в корни волос, через 2 недели полезли
новые волосы, там, где выпали, курс месяц. Это было прошлый год,
пока всё нормально. Можете почитать об этом способе в яндексе.
Галина
06.06.2026 21:54
Я никотиновую кислоту покупала в аптеке Апрель, с пульверизатором
удобно брызгать, а ещё хорошо репейное масло с перцем втирать тоже
в аптеке продают
Пятая жизнь / 5th_life
06.06.2026 22:02
Касторовое масло открыла для себя в детстве. Моим волосам очень
подходит. В сравнении с репейным, касторовое масло легко смывается
и выполаскивается с волос. Всё познаётся в сравнении😁 В масле важна
температура нанесения и смыва - всегда теплая.
Не слышала, чтобы касторовое рекомендовали от выпадения волос. Оно скорее укрепляет волос, утолщает, утяжеляет, делает гладким.
Не слышала, чтобы касторовое рекомендовали от выпадения волос. Оно скорее укрепляет волос, утолщает, утяжеляет, делает гладким.
Неля
07.06.2026 00:46
Да, касторку сложно смыть. Ее в старые времена
использовали. Парикмахер советовала шампунь и
бальзам Селецин. В аптеке продается. Пахнет кофе. И еще
витамин D на волосы влияет.
Ilana
07.06.2026 08:48
Пятая жизнь
/ 5th_life, репейное масло по консистенции просто как масло, а
касторка натуральный вазелин по консистенции. касторовое
масло укрепляет и питает волос и луковицу и ускоряет рост волос..
даже написано его для укрепления волос ресниц и бровей
используют. на брови я вчера тоже наносила
Пятая жизнь / 5th_life
07.06.2026 18:04
Ilana,
касторка мне вазелин не напоминает. Наверно дело в том, что покупаю
для волос в аптеке обычную касторку (для приёма внутрь), а ещё
продают касторку косметическую. Разницы в эффекте между обычной и
косметической не заметила. Использую касторку лет 30. Чаще применяю
в составе питательной маски, не просто одну наношу. Смываю, помыв
волосы дважды и тщательно прополоскав под проточной водой. После
смыва волосы пушистые. С ужасом вспоминаю опыт с репейным маслом,
полностью отмыть от него волосы было не возможно. Сразу после
мыться волосы казались грязными, сальными. Может вы и правы,
касторка стоит особняком от прочих масел для волос🙂
Jakonda-2026-Израиль
08.06.2026 07:58
Илана привет, если я нечего не путаю мне это масло советовали для
роста волос ,в моем случае это брови. Я сейчас отращивать там где
не растёт скоро 2 месяца будет ,пользуюсь специальной сывороткой
,очень медленно растут волосики.Надо будет продаваться это масло
тоже почитать
Ilana
08.06.2026 09:13
Jakonda-2025-Израиль, в аптеке купила на
пробу кастровое масло соединенное с кокосовым. пока не могу
ничего сказать, себе сделала 2раза на брови и один раз на волосы
головы, мама 2раза сделала на голову.
Jakonda-2026-Израиль
08.06.2026 09:15
Ilana,
напишите когда будет результат или вообще отклик.
Анна
08.06.2026 21:01
А я не верю во все эти масла. Если есть проблема с выпадением
волос, то желательно сходить к трихологу, чтобы он определил
количество волос в анафазе, и причину выпадения. Если это
андрогенная аллопеция, то бесполезно тратить время и деньги на
втирание масел. Вообще количество волосяных фолликул закладывается
еще в период трех месяцев плода, все истории про то, что существуют
волшебные средства, делающие волосы гуще-сказки. Просто с возрастом
волосы истончаются и процесс роста волоса более короткий.
Вероника Яблонская
11.06.2026 11:18
Я масло добавляла в шампунь 1-2 капли не больше,тогда все нормально
Ilana
11.06.2026 16:00
Вероника
Яблонская, 1-2 капли вообще не чувствительно . какой
смысл в шампунь если сразу смывается, смысл масла что б его
подержать на волосах и на коже хотя бы минут 20-30
Вероника Яблонская
11.06.2026 16:11
Ilana,
мне был результат,,,
Nana
11.06.2026 18:38
Ilana,
погуще реснички стали. Здесь покупала:
Alisa Bon Масло листьев УСЬМЫ для роста волос, бровей и ресниц "Usma Oil green" 100% натуральное
https://www.wildberries.ru/catalog/5456027/detail.aspx?size=19685318 
Alisa Bon Масло листьев УСЬМЫ для роста волос, бровей и ресниц "Usma Oil green" 100% натуральное
https://www.wildberries.ru/catalog/5456027/detail.aspx?size=19685318
Валентина
12.06.2026 20:45
Ilana, Я
втирать в корни, сначала покупала на WB, потом обычную аптечную.
Мыла голову и втирала во влажные волосы.https://www.wildberries.ru/catalog/171836325/detail.aspx?size=285190296
Галина
13.06.2026 07:27
Валентина, а запах как? Семья не
жалуется? Тоже покупала аптечный ниацин, втирала в корни после
помывки головы. Так муж и дети сразу зафукали, что сигаретами от
меня пахнет. Пришлось оставить этот способ. Курс мильгаммы
проколола внутримышечно вместо этого.
Но волосы все равно хотелось бы погуще и побыстрее рост. После ковида густота не полностью восстановилась. Попробую вашу сыворотку с ВБ.
Но волосы все равно хотелось бы погуще и побыстрее рост. После ковида густота не полностью восстановилась. Попробую вашу сыворотку с ВБ.
Галина
13.06.2026 07:31
В дет.саду выстригла ножницами брови себе, они перестали расти
почему-то. В средних классах школы озаботилась этой
проблемой)))
Покупали в аптеке касторовое масло в больших капсулах, то, которое нужно глотать (как слабительное). В бутылочках тогда не продавали. Прокалывала иголкой и наносила на брови. На ночь, месяца три. Эффект был, частично выросли, но не полностью, и изгиб бровей поменялся из-за этого.
Покупали в аптеке касторовое масло в больших капсулах, то, которое нужно глотать (как слабительное). В бутылочках тогда не продавали. Прокалывала иголкой и наносила на брови. На ночь, месяца три. Эффект был, частично выросли, но не полностью, и изгиб бровей поменялся из-за этого.
Василиса
28.06.2026 19:23
Галина,меня от начинающейся почти лысины
на макушке спасли маски из сока чеснока (тоже с маслом немного,
чтобы не слишком жгло).
Минус конечно существенный - примерно месяц желательно не потеть и не ходить с мокрыми волосами на людях (запах держится). Я сделала 3 маски и потом месяц "выветривала" запах - подгадала под отпуск, ну а домашние потерпели как-то.
Но волосы начали выпадать не из-за внутренних процессов, а было агрессивное внешнее воздействие. Сделала химическую завивку и через короткий период времени обесцвечивание.
На последний паспорт хотелось красивую фотографию)
Минус конечно существенный - примерно месяц желательно не потеть и не ходить с мокрыми волосами на людях (запах держится). Я сделала 3 маски и потом месяц "выветривала" запах - подгадала под отпуск, ну а домашние потерпели как-то.
Но волосы начали выпадать не из-за внутренних процессов, а было агрессивное внешнее воздействие. Сделала химическую завивку и через короткий период времени обесцвечивание.
На последний паспорт хотелось красивую фотографию)
Лучшие рационы
2026-07-02
Калорийность: 1230 кКал
2026-07-07
Калорийность: 1325 кКал
2026-07-02
Калорийность: 1212 кКал
Интересные блоги
08-07-2026
Подробности
Девчата, всем спасибо за тёплые слова в прошлом по...
06-07-2026
Дневник питания за 06.07.2026
Пусть хватит сил своих защитить, даже тогда, когда...
03-07-2026
Дневник питания за 02.07.2026
Стойко решила, что со следующий недели подниму ка...
Новые рецепты
